TOP Whey Protein: qual o melhor do mercado? Fizemos a Comparação!

Muitos praticantes de atividades físicas principalmente os que treinam musculação e visam hipertrofia e definição, quando decidem iniciar o uso do suplemento whey protein, sempre ficam com aquela dúvida: Qual o melhor produto disponível no mercado?

E essa dúvida é normal já que existem diversas marcas no mercado tanto nacionais quanto importadas.

Para te ajudar na escolha, elaboramos esse artigo onde explicamos a composição do whey protein, seus benefícios, as 4 categorias principais desse suplemento e uma tabela onde fizemos um comparativo entre as principais marcas nacionais do mercado.

Índice – Informações que você encontrará nesse artigo:

Qual o melhor produto disponível no mercado?

Como veremos logo abaixo, em relação ao custo benefício, o whey protein concentrado é o mais indicado para se comprar.

Quer saber como escolher a melhor opção dentre as marca nacionais disponíveis no mercado?

Realizamos uma comparação entre 7 marcas do mercado brasileiro onde foi levado em conta: a quantidade de proteínas, quantidade de proteína total do produto, quantidade de carboidratos, preço do produto e preço de cada porção de 30 gramas do suplemento.

Na tabela abaixo você irá constatar que o Whey Protein Concentrado da Growth Supplements apresenta 2,2 gramas de carboidratos para 23 gramas de proteína.

Foi a menor quantidade de carboidratos comparado aos produtos das outras marcas.

A quantidade presente de proteínas no Whey Protein da Growth Supplements é de 766,66 gramas, respondendo a 76,66%

O consumidor ao adquirir o Whey Protein da Growth, acaba pagando apenas R$2,29 por porção de 30 gramas do produto. É também o menor valor do mercado.

Além do melhor preço, o Whey Protein da Growth Supplements tem a menor quantidade de carboidratos e ganha na quantidade de proteínas.

Resumindo: é o whey protein mais top do mercado, com o melhor custo benefício onde você compra direto do fabricante, sem intermediários, sem sofrer com falsificações e com preço justo!

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Agora que você já sabe que o whey Protein da Growth é o melhor do mercado, veja as melhores maneiras de consumir o produto e obter excelente resultados.

Veja agora como não cometer erro na hora de comprar whey protein.

O que é whey protein?

Whey protein é a proteína do soro do leite, a parte líquida que é separada durante a produção de queijo.

Esse soro costumava ser descartado, antes de seu valor comercial e nutricional ser descoberto.

Após essa separação, ele passa por várias etapas de processamento, até se tornar o produto que conhecemos, em pó.

O produto em si não tem muito gosto, por isso frequentemente é adicionado algum sabor a ele, como chocolate, baunilha ou morango.

A ingestão do whey protein é uma forma fácil e acessível de adicionar de 25 a 50 gramas de proteína no seu consumo diário.

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Fisiculturistas, atletas, pessoas que querem perder peso ou que gostam de praticar musculação se beneficiam da dose extra para esse nutriente.

Por que tomar whey protein?

As proteínas são extremamente importantes para o corpo humano. Fazem parte do funcionamento de tendões, órgãos, enzimas, neurotransmissores e diversas moléculas.

Também são encontradas em nossos músculos, onde são formadas a partir dos aminoácidos.

Os aminoácidos são ou produzidos pelas nossas células ou ingeridos através de nossa alimentação. Estes últimos são conhecidos como essenciais e ao total, são nove.

As proteínas que são capazes de fornecer todas elas são as consideradas as melhores e o whey protein está entre elas.

Especialmente em aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs), como a leucina. Além de uma grande quantidade de cisteína.

Estudos mostram que a primeira é o tipo mais anabólico, ou seja, responsável pelo crescimento dos músculos.

Benefícios

Entre os principais benefícios do whey protein estão:

As quatro categorias

Existem diversos tipos de whey protein. Geralmente a diferença está na forma em que foram processados. Veja os principais:

Concentrado: Possui de 70 a 80% de proteína. Contém lactose (o açúcar do leite) e gordura. É o mais saboroso de todos.

Isolado: Possui 90% ou mais de proteína. Contém menos lactose e gordura, além de não ter tantos nutrientes benéficos quanto a versão concentrada.

Hidrolisado: Este tipo é pré-digerido para ser mais facilmente absorvido. Produz um aumento de 28 a 43% nos níveis de insulina.

Blend: Uma mistura de diversos tipos de proteína. Costuma ser a opção mais econômica e de melhor qualidade.

A versão concentrada é a melhor disponível no mercado, pela relação custo-benefício. Ele retém a maior parte dos nutrientes encontrados naturalmente no soro.

A presença da gordura e lactose também auxiliam no gosto, deixando-o mais saboroso que os outros tipos.

As versões hidrolisadas e isoladas são recomendadas para atletas profissionais que possuem restrições no consumo de carboidratos ou intolerância a lactose.

Como a ingestão de whey protein favorece o crescimento muscular?

Whey protein é utilizado principalmente por pessoas que querem aumentar o volume dos músculos. Mas como isso acontece? Entenda a seguir.

Construção: O produto fornece proteínas e aminoácidos que são utilizadas pelos músculos como blocos de construção, para que possam crescer.

Hormônios: Whey protein aumenta a liberação de hormônios anabólicos que estimulam o crescimento muscular, como a insulina.

Leucina: O produto é rico nesse aminoácido, responsável por estimular a síntese de proteína muscular.

Absorção: Ele é mais facilmente absorvido pelo organismo que outros tipos de proteína. Deve ser consumida antes, após ou durante o treino, maximizando a síntese do nutriente.