Farinha de Amêndoas: conheça seus benefícios para o corpo!
A farinha de amêndoas está presente em várias receitas fit da atualidade, veja como ela poder ser usada e quais benefícios pode trazer para o corpo! Em nosso cotidiano, …
Pizza de Microondas – receita fácil e deliciosa, conheça!
Veja como fazer uma deliciosa pizza de microondas que além de tudo é super fácil de fazer. O forno microondas é um dos eletrodomésticos mais versáteis que se pode …
4 Formas de Utilizar a Internet como Aliada dos Seus Treinos!
A prática regular de exercícios físicos é essencial para quem deseja ter uma rotina saudável e manter a qualidade de vida. Isso não é novidade para ninguém, mas com …
3 maneiras de aumentar o consumo de proteínas na dieta vegana
Uma pesquisa realizada no começo do ano apontou que 14% da população brasileira se declara vegetariana, o que significa que 29 milhões de pessoas no país já eliminaram a …
Dá para ganhar músculos sem malhar? 6 hábitos indispensáveis!
Você não precisa se esforçar levantando pesos, participando de sessões de musculação ou correndo o risco de se lesionar realizando exercícios de resistência corporal para ganhar músculos. De acordo …
3 Exercícios de Academia para Reproduzir em Casa
Praticar rotineiramente atividades físicas é imprescindível para manter a boa forma, além de dar mais disposição para o dia a dia e estimular a mente. Hoje em dia, nem …
Monitorar batimentos durante exercícios ajuda a alcançar objetivos mais rápido
Fazer exercícios com regularidade é, sem dúvidas, um dos principais ingredientes para uma vida longa e saudável. Porém, é importante tomar alguns cuidados para não ultrapassar limites na tentativa …
Muito Além do Whey: Conheça outros suplementos que ajudam a ganhar massa muscular
O aumento de massa muscular pode ser um desafio para muitas pessoas, principalmente para idosos e para quem têm o metabolismo mais acelerado. Por isso, muitos recorrem à suplementação. …
5 Chás termogênicos para emagrecer e perder barriga
Há algumas ervas que funcionam como verdadeiros termogênicos naturais e, quando consumidos corretamente, aceleram o metabolismo e garantem mais facilidade para emagrecer, ganho de disposição e resultados nos treinos. …
Termogênicos – Para que servem? Entenda aqui como eles funcionam
O corpo humano tem um processo natural termogênico, que inclusive, é indispensável para a manutenção da vida. Afinal, é por meio da termogênese que o corpo regula o metabolismo …