Assimetria Muscular: Causas e Como Corrigir (5 Dicas) – Treino Mestre

Dentro da educação física, temos uma área de estudo, que é a psicomotricidade.

Dentro dela, temos a lateralidade, que é a correta utilização de ambos os lados do corpo. No geral, as pessoas têm problemas com ela, justamente por não terem um repertório motor acentuado.

Este é um dos primeiros problemas que irão causar as famosas assimetrias musculares.

Por isso, para corrige-las, temos que ter uma visão que transcende apenas a utilização de determinados movimentos. É importante que tenhamos uma avaliação mais ampla.

Índice – Informações que você encontrará nesse artigo:

As assimetrias acabam ocorrendo por alguns motivos básicos:

1. Treinamento errado;

2. Falta de flexibilidade;

3. Trabalho ineficiente (principalmente para o lado não dominante);

4. Desvios posturais;

A questão dos desvios posturais é bastante complexa e precisa ser avaliada de maneira individualizada.

Já os outros itens, podem ser ajustados com um treinamento adequado.