Waxy Maize: O que é, para que serve, benefícios e como tomar – Treino Mestre
Mas se formos analisar então, ele é igual a maltodextrina ou a palatinose? Não, nem um pouco. Na verdade, há diferenças bem significativas.
Diferenças entre o Waxy Maize, maltodextrina e palatinose
O Waxy maize é um suplemento de carboidratos de altíssima qualidade.
No caso da maltodextrina, por exemplo, temos um carboidrato de rápida absorção (alto índice glicêmico), mas que rapidamente é utilizado quase que em totalidade pelo organismo.
Sendo assim, em muitos casos, ela pode trazer picos de insulina, o que aumenta consideravelmente as reservas de adipócitos.
No caso da palatinose, temos um carboidrato de boa qualidade, oriundo de alimentos ricos em açúcar, como o mel e a cana de açúcar.
Apesar de ser também um carboidrato complexo e de ter uma ação parecida, a palatinose e o Waxy Maize tem diferenças nas ofertas nutricionais em geral.
Além disso, o Waxy Maize é uma opção mais interessante para quem não quer açúcar ou glúten em sua dieta.
Por isso, o Waxy Maize se mostra mais eficiente para muitas situações.
Na verdade, todos estes suplementos têm boa aplicação, desde que sejam usados no contexto adequado!
Composição do Waxy Maize
É justamente a composição do Waxy maize que faz dele um suplemento tão eficaz.
Ele é produzido a partir do amido, extraído de um determinado tipo de milho que é cultivado nos Estados Unidos.
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Essa espécie de amido é constituído por 70% amilopectina e 30% de amilose (baixo pelo molecular).
Essa combinação faz com que o Waxy maize seja metabolizado de forma mais rápida do que outros carboidratos e ainda consegue fornecer energia por mais tempo sem elevar o nível de insulina formando os temidos picos.
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Os 3 principais benefícios do Waxy Maize
Quem está querendo uma alimentação melhor e está com dificuldades de achar um bom carboidrato para fornecer energia durante os exercícios aeróbicos ou de hipertrofia, o Waxy maize é uma boa opção.
Ele não contém açúcar ou glúten e também não retém água. Além disso ele consegue facilitar a absorção de nutrientes que são difíceis de serem metabolizados pelo organismo como os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), creatina, a arginina e a beta alanina.
Além disso, há ainda outros benefícios na ingestão do Waxy Maize em sua dieta:
1- Melhora da composição corporal
Por ser um carboidrato de baixo índice glicêmico, se sua dieta for equilibrada, haverá uma melhora considerável na sua composição corporal.
Com a ingestão de um carboidrato de boa qualidade, como é o caso do Waxy Maize, você terá muito mais qualidade em termos de substratos energéticos.
Com isso, seu corpo não irá estocar carboidratos em forma de gordura.
2- Redução do catabolismo muscular
Justamente por seu baixo índice glicêmico, o Waxy maize evita que seu corpo use aminoácidos como fonte energética.
Desta maneira, evitamos que você perca músculos e com isso, mantenha seu corpo em constante anabolismo.
3- Melhora na eficiência do metabolismo
Com mais carboidratos de boa qualidade, é natural que nosso metabolismo fique muito mais eficiente.
Com isso, a ação do Waxy maize é direta na qualidade das reações metabólicas.