14 Receitas de Panquecas Fit – Treino Mestre

Panquecas são excelentes alimentos para dar energia, seja para o café da manhã, para o café da tarde e até  para o pré-treino.

Até mesmo quem está restringindo o carboidrato pode aproveitar as receitas fitness com altos índices de proteínas e ingredientes saudáveis.

No artigo de hoje, separamos especialmente para você 14 receitas incríveis, que vão te ajudar a variar muito no seu lanche. Confira tudo que separamos!

Receitas de panquecas fit ricas em proteínas

Antes de mais nada, vamos ensinar como preparar as panquecas. Todas elas são feitas da maneira tradicional que já estamos acostumados. Anote o passo-a-passo:

1 – Separe todos os ingredientes. Quando for necessário, pique todos eles.

2 – No liquidificador, bata todos eles.

3 – Unte uma frigideira com um pouco de óleo de girassol ou manteiga light.

4- Despeje o conteúdo das panquecas e doure um lado.

5- Depois, vire de lado e doure novamente.

6- Quando houver cobertura/recheio, despeje por cima das panquecas ao final.

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