Taurina: O que é, para que serve e 11 ótimos benefícios! – Treino Mestre
A taurina está presente em todo o nosso corpo e participa de uma série de processos para otimizar nossa saúde, como as ações antioxidantes e o desenvolvimento de músculos.
Por ser produzida pelo nosso corpo, é raro haver deficiência de taurina no sangue, porém, caso isso ocorra, é possível sempre obtê-lo através da alimentação ou suplementação.
No texto de hoje, vamos entender melhor o que é a taurina, como ela funciona e seus onze principais benefícios para o organismo. Confira!
Índice – Informações que você encontrará nesse artigo:
O que é a Taurina?
A taurina é também conhecida como ácido 2-aminoeranossulfonico ou l-taurina. Basicamente, trata-se de um aminoácido fabricado no fígado, considerado não-essencial, porque pode ser facilmente ingerido através de alimentos e suplementos diversos.
Como falamos, ela é produzida pelo nosso corpo, mas isso não muda o fato de que obtê-la é sempre benéfico.
Pode-se dizer que a taurina é um estabilizador e modulador de cálcio. Por isso, suas ações nos músculos são bastante pontuais e sentidas logo nos primeiros dias de suplementação.
Função e Para que serve a Taurina
Como falamos, a Taurina tem funções generalizadas no organismo e participa de uma série de processos. Apesar de considerada não-essencial, isso se dá apenas pelo fato dela poder ser ingerida em casos de insuficiência – e não porque seus efeitos não são importantes.
Separamos 11 benefícios para que você entenda para que esse nutriente serve e como pode ajudar na sua dieta ou no seu ganho de massa. Confira mais abaixo!