Como a musculação pode aumentar sua velocidade na natação – Treino Mestre

A musculação compõe o principal método de treinamento de força usado nos esportes. No caso da natação, quando ela é bem empregada, pode trazer um bom aumento de velocidade.

Melhorar o desempenho é, juntamente com emagrecimento e hipertrofia, um dos objetivos mais comuns de quem busca a musculação.

Naturalmente, esta é uma prática usada por inúmeras pessoas que visam aumentar seu desempenho, entre atletas profissionais ou amadores.

No caso da natação, a musculação traz inúmeros benefícios, entre eles, o aumento da velocidade.

Aqui é importante abrir uma questão. Quando falo em velocidade, não estou me referindo apenas a provas rápidas.

Mesmo um fundista, que faça provas mais longas, precisa de aumento de velocidade, para ter um melhor desempenho.

Vamos as explicações!

Índice – Informações que você encontrará nesse artigo:

Como a musculação melhora a velocidade na natação?

A velocidade é dada pela distância, dividida pelo tempo. Desta maneira, para aumentar a velocidade, devemos percorrer a mesma distância, em menos tempo. Parece óbvio e é.

Porém, se partirmos deste pressuposto, precisamos de algo muito importante, no caso da natação: aumento da frequência e principalmente, eficiência das braçadas.