Abdominal forte, além do “tanquinho”. Por que você precisa de força e resistência nos músculos abdominais?

Os músculos abdominais sempre tiveram uma grande atenção. Aquele abdômen “tanquinho” é um dos objetivos mais comuns das pessoas.

Porém, na busca por algo estético, muitas vezes, as pessoas deixam de lado um aspecto muito importante: o fortalecimento do abdômen é fundamental para qualquer pessoa!

Ou seja, há mais um motivo para buscar o “tanquinho” e não pular o treino de abdômen.

Índice – Informações que você encontrará nesse artigo:

Os músculos abdominais, para fins didáticos, irei delimitar como:

– Reto abdominal;

– Oblíquos;

– Transverso do abdômen;

Irei usar estes músculos como referência, pois eles são os mais importantes.

Também é importante entender que os músculos abdominais fazem parte do complexo do core, juntamente com os músculos lombares e os glúteos.

Ou seja, eles compõem o nosso centro de gravidade e portanto, precisam ser fortes e bem desenvolvidos.