Termogênico emagrece? Quando tomar? Especialista responde!
O termogênico tem se mostrado bastante efetivo na queima de gordura e pode ser considerado o melhor suplemento para emagrecer que existe no mercado, mas seu consumo exige cautela e acompanhamento profissional!
Nutricionista responde as principais dúvidas
A Nutricionista Bruna Bosco junto com nossa equipe, preparamos um vídeo completo respondendo as principais dúvidas sobre termogênicos.
Não deixe de assistir e logo abaixo, veja outras informações que vão te ajudar a ter resultados e não jogar dinheiro fora, e ainda o resultado da enquete com a lista das melhores marcas.
Termogênico: O que é, Para que serve e Como tomarWatch this video on YouTube
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Índice – Informações que você encontrará nesse artigo:
O que é e para que serve o termogênico?
O suplemento Termogênico é também conhecido como queimador de gordura.
Trabalham transformando em energia as calorias provenientes da gordura corporal e da alimentação.
Para isso, eles procuram manter o metabolismo acelerado, promovendo uma queima calórica maior ao longo do dia.
Os termogênicos são substâncias, que ajudam o corpo a consumir energia de forma mais rápida acelerando o metabolismo.
É como se você fosse um carro 1.0 sem os termogênicos e 2.0 fazendo uso deles.
Você consome mais energia fazendo as mesmas atividades que faz todos os dias.
Isso é alcançado através da termogêneses que, nada mais é do que, o aumento da temperatura corporal.
O consumo dos termogênicos não ajuda apenas na perda de peso.
Ele consegue também oferecer outros benefícios ao organismo que somando-se, torna o processo de emagrecimento muito mais eficaz, pois combinam várias substâncias naturais. Veja abaixo quais são!
Composição dos termogênicos
Geralmente, as substâncias encontradas nas fórmulas dos termogênicos são:
Benefícios
A ação dos termogênicos é muito rápida. O principal benefício é a queima eficaz da gordura e o consequente emagrecimento.
Além disso, o consumo traz outros benefícios como:
Como tomar os termogênicos:
A indicação é utilizar num intervalo entre 15 e 60 minutos antes da prática do exercício físico. Mas cada marca disponível no mercado tem sua sugestão quanto ao uso.
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Lipo 6
Um dos mais famosos!
A sugestão do fabricante do Lipo 6 é ingerir três cápsulas, três vezes ao dia, ingeridas com líquido e junto com as principais refeições.
Cada porção fornece 120mg de cafeína. Não aumente a dose sem nenhuma orientação profissional.
Esse produto pode oferecer diversos efeitos colaterais como irritação, taquicardia, náusea e tonturas.
Existem outras versões do Lipo 6, fórmulas mais fortes para quem já está acostumado com termogênico, fórmulas mais leves para não sofrer tantos efeitos colaterais e até uma versão de termogênico feminino.
Oxyelite Pro
Outro antigo e famoso termogênico é o Oxyelite Pro da USP Labs.
Com uma variedade de plantas e extratos em sua composição como a: Bauhinia purpurea L, Bacopa monnieri, Cirsium oligophyllum, entre outras, que tem como efeito, melhorar a capacidade cerebral, o funcionamento e atividade dos hormônios tireoidianos e com isso, ajudar na queima de gordura.
Além de possuir em cada cápsula, 300mg de cafeína, para aumentar o metabolismo e derreter gordura 24 horas por dia!
Seu fabricante recomenda o consumo de apenas 1 comprimido por dia, de 15 á 20 minutos antes do café da manhã.
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HOT Growth Supplements
Considerado o melhor termogênico nacional em nossa enquete com os leitores (link para lista dos melhores termogênicos logo abaixo).
O HOT da Growth Supplements possui um custo benefícios bem interessante, já que fornece ótima quantidade de cafeína por cápsula (420mg), além de outras substâncias que contribuem para a disposição durante os treinos e emagrecimento constante.
Dentre as substâncias, você encontra: gengibre, pimenta preta e pimenta cayena.
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Fonte ALTERIO, Andreia de Almeida; FAVA, Daniela de Almeida Freitas e NAVARRO, Francisco. Interação da Ingestão Diária de Chá Verde (Camellia Sinensis) no Metabolismo Celular e na Célula Adiposa Promovendo Emagrecimento. Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento. São Paulo. v. 1, n. 3, p. 27-37, Mai/Jun, 2007.LIBERALI, Anna Paula. Redução da gordura corporal em uma mulher praticante de Power Jump suplementada com cafeína: um estudo de caso. Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento. São Paulo. v. 5, n. 26, p. 153 –158. Março/Abril. 2011. RIBAS, Sabrina Ferreira. Cafeína no retardo da fadiga e melhora da performance. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. São Paulo. v. 5, n. 28, p. 285 – 297. Julho/Agosto. 2010.