5 motivos para fazer o agachamento frontal – Treino Mestre
O agachamento frontal ficou famoso com os treinos de Arnold. Depois disso, muita gente o utiliza em seu treino de pernas. Para determinados objetivos, o agachamento frontal é uma saída altamente eficiente.
Se ele for feito com carga, intensidade, cadência e outras variáveis adequadas, teremos ótimos resultados para o treino de pernas!
Vamos agora, ver as principais vantagens de usar o agachamento frontal em seu treino.
Índice – Informações que você encontrará nesse artigo:
Músculos solicitados
Os músculos trabalhados no agachamento frontal são:
Agachamento frontal com barra
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Execução correta do agachamento frontal no Smith
Agachamento Frontal no Smith: Execução e cuidadosWatch this video on YouTube
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Agachamento frontal, por que utilizá-lo em seu treino?
Basicamente, o agachamento frontal tem um movimento articular igual ao agachamento convencional. O que alteramos, ao modificar a posição da barra, é o centro gravitacional.
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