Discinesia escapular – O que é, como melhorar e como deve ser seu treino

A escápula tem uma importante função, dentro dos mecanismos de movimento dos membros superiores, mais especificamente dos ombros. Por isso, desvios e desordens como a discinesia escapular (também conhecida como escápula alada) trazem inúmeros problemas de mobilidade ou funcionalidade.

Há inúmeras razões para o aparecimento das discinesias escapulares. Porém, devemos buscar formas de minimizar estes problemas.

Índice – Informações que você encontrará nesse artigo:

O que são discinesias musculares?

Os movimentos das escápulas acontecem em 3 planos:

– Sagital (inclinação anterior e posterior);

–  Frontal (rotação);

– Transverso (rotação interna e externa).

Para que não haja problemas nos movimentos escapulares, é fundamental que todos estes movimentos não apresentem variações em sua mecânica natural. Isso vai fazer com que o úmero se desloque com o máximo de eficiência possível.

Assim sendo, as discinesias escapulares são disfunções, que envolvem a cintura escapular.

Além das questões estruturais, as discinesias escapulares pode ocorrer por causa de falta de controle neuromuscular da região. Por isso, não basta apenas acreditar que o fortalecimento e melhora da mobilidade serão as únicas formas de melhorar as discinesias. É fundamental que haja também, um trabalho de melhora do controle motor das escápulas.

Causas da discinesia escapular

Há inúmeros fatores que podem ocasionar as discinesias da escápula. Entre os principais, temos: