Ora-pro-nóbis Emagrece? 10 Benefícios e Receitas – Treino Mestre

A Ora-pro-nóbis é uma planta cheia de folhas e espinhos e que de janeiro a abril se enche de flores.

Sua beleza faz dela uma planta muito usada como cerca viva, e a maioria dos donos não sabem que essas folhas são comestíveis.

“Ora-pro-nóbis” é uma expressão do latim que significa “rogai por nós”, essa expressão era sempre repita por um padre que tinha em sua horta a ora-pro-nóbis, e em sua homenagem o nome popular foi dado a planta.

O nome científico da planta é Pereskia aculeata, da família das Pereskias, são diversas plantas que fazem parte dessa família mas apenas a Pereskia aculeata, que tem flores brancas e o miolo laranja pode ser consumida.

Ela é naturalmente encontrada em regiões da América Latina, mas é mais abundante na região norte de Minas Gerais onde é muito consumida como alimento e medicamento.

Ora-pro-nóbis é parte de um grupo de plantas denominado PANCS, plantas alimentícias não convencionais, nesse grupo estão aquelas plantas que podem e deveriam ser inseridas na alimentação mas que, por falta de informação, não são aproveitadas.                                                                        

Índice – Informações que você encontrará nesse artigo:

Propriedades da Ora-pro-nóbis:

A Ora pro nobis é uma planta de grande valor nutricional, é muitas vezes conhecida como carne de pobre pelo seu alto teor de proteína.

Ela é rica em proteínas, carboidratos, é uma boa fonte de gorduras boas, fornece ferro, cálcio, fósforo e vitamina C em quantidades significativas e em menores quantidades fornece vitaminas do complexo B e vitamina A.

Além disso é uma ótima fonte de fibras insolúveis que ajudam a dar mais saciedade e tem baixo teor calórico, 100g da folha fornece apenas 26 calorias.

10 benefícios da Ora-pro-nóbis:

1. Melhora o funcionamento do intestino: