5 Melhores marcas de caseína em 2021 – Treino Mestre
A caseína é um dos suplementos mais comumente utilizados por quem deseja ganhar massa muscular. Por esse motivo, uma das preocupações mais comuns de quem malha é saber quais são as melhores marcas de caseína.
Essa proteína que, assim como o whey protein, também é retirada do leite, é facilmente encontrada no mercado. Para saber quais são as 5 melhores marcas de caseína, que fornecem o melhor resultado, siga lendo!
O que é caseína?
De forma bastante sintetizada, é importante que se saiba quais o que realmente é esta proteína antes de falarmos sobre as melhores marcas de caseína. Pois bem, como já dito, ela é retirada do leite, sendo 80% da proteína dele.
Para atletas de alto rendimento, o uso de suplementos como os que as melhores marcas de caseína fornecem é fundamental para garantir a hipertrofia.
Ela leva mais nutrientes e circulação sanguínea à musculatura, melhorando o desempenho e ajudando no ganho de massa muscular.
Benefícios
Como resultado deste processo, esta proteína oferece vantagens muito bem vistas por fisiculturistas.
Quando você toma nas dosagens certas, com acompanhamento profissional e utilizando as melhores marcas de caseína, os resultados são os seguintes:
Dito isso, é interessante ressaltar que a caseína é muito habitualmente tomada antes de dormir. Isso porque ela tem uma ação bastante lenta, que se prolonga ao passar da noite e que, portanto, auxilia a evitar o catabolismo muscular.
Para saber mais como tomar a caseína e outras informações importantes, temos esse guia completo preparado pela nutricionista: Caseína – O que é, para que serve e como tomar, vale muito a leitura para tirar todas as dúvidas sobre esse suplemento.
Além disso, por ser uma proteína ligada ao leite, ela tem uma ligação especial com o cálcio. Estudos indicam que o consumo das melhores marcas de caseína, as que são mais puras, leva também a um maior índice deste mineral no corpo, fortalecendo os tecidos ósseos.
5 Melhores marcas de caseína nacionais e importadas
Uma vez apresentada o que é a caseína e quais são seus benefícios, chegou a hora de falar de fato das melhores marcas de caseína.
Separamos as cinco melhores marcas de caseína mais consumidas e aprovadas por usuários e especialistas. Veja:
Índice – Informações que você encontrará nesse artigo:
1. Caseína Optimum
Inaugurando a lista de melhores marcas de caseína, vem o produto da Optimum Nutrition, considerada a melhor importada.
Ele rende até 26 porções e está disponível em diferentes sabores, como baunilha e chocolate, por exemplo.
O Caseína Optimum tem 100% de caseína micelar e, em cada dose, há 24 gramas de proteínas.
Para tomar, basta misturar com cerca de 300 ml de água ou outro líquido de sua preferência, cobrir e agitar por 25 a 30 segundos para misturar bem.
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2. Nitro Tech Casein Gold MuscleTech
Outro suplemento de qualidade e, portanto, entre as melhores marcas de caseína, está o da MuscleTech.
É o Nitro Tech Casein Gold, que tem um processo de microfiltragem que deixa o produto com uma pureza extrema.
Na dose de um scoop (equivalente a 32 g do suplemento), há um total de 24 gramas de proteína, assim como no anterior, além de 10 g de BCAAs.
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Para tomar, misture com a bebida de sua preferência (água, leite, shake). Prefira utilizar antes de dormir.
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3. Whey Blend Matrix Micellar Casein Syntrax
Outra empresa que se destaca como uma das melhores marcas de caseína é a Syntrax, com seu Micellar Casein.
Com fórmula de sucesso no exterior, ele preza, além da eficácia, também pela qualidade do sabor, produzindo um bom milkshake.
A composição deste produto que em um scoop traz 31 g do suplemento, tem em uma dose o equivalente a 23 g de proteínas do mais alto nível.
Para ter os melhores resultados, coloque o equivalente a 2 colheres de sopa, misturando com água (300 ml), e tome antes de dormir.
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4. Growth Caseina milk protein
O antepenúltimo da lista de melhores marcas de caseína é o suplemento da Growth Supplements.
Uma das mais marcas mais reconhecidas no mercado e considera a melhor caseína nacional pelo seu custo benefício, já que possui matéria prima com qualidade de importada e preço justo, já que é vendida diretamente pelo site doa Growth, sem intermediários ou riscos de falsificação. Produto aprovado em todos os laudos.
Sua fórmula também conta com 100% caseína micelar pura, e o produto é vendido em embalagens de 1 kg.
Cada porção do suplemento da Growth tem aproximadamente 30 g (ou o equivalente a 3 colheres de sopa).
Nesta quantidade, há um total de 27 g de proteínas, considerado um dos valores mais altos entre todos os suplementos.
A sugestão de uso deste produto que se destaca entre as melhores marcas de caseína é similar aos anteriores.
Basta misturar 3 colheres de sopa em 300 ml de água e misturar bem.
O indicado aqui é tomar 2 porções por dia, sendo uma delas preferencialmente no período da noite, antes de dormir.
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5. Pure Casein 907g – Black Skull
Finalizando a lista de melhores marcas de caseína nacional, vem o Pure Casein, o suplemento desenvolvido pela Black Skull.
Assim como as outras, ela evita o catabolismo e melhora o desempenho físico de atletas.
A composição do suplemento da Black Skull tem 34 g em uma porção equivalente a uma colher, o que leva o produto a ter 26 doses em cada embalagem.
A quantidade total de proteínas em cada dosagem é de 25 g, além de 5,6 g de BCAAs.
Para tomar, o processo é bastante simples, como nas outras das melhores marcas de caseína.
Neste caso, você irá misturar uma colher de medida (34 g) numa quantidade de água que varia entre 150 e 180 ml, de acordo com o seu gosto. Tome apenas uma vez ao dia.
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Qual a melhor na sua opinião?
E para você, qual a melhor caseína? É uma das marcas acima citadas? Não está nessa lista? Utilize a área de comentários logo abaixo e deixe seu relato para ajudar os próximos leitores.
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