8 Dicas de como Hipertrofiar Músculos fracos – Treino Mestre
De uma maneira geral, não somos simétricos por natureza.
Se você for medir ou avaliar, verá que as partes de seu corpo nem sempre são iguais e que as suas proporções dependem de uma série de fatores.
Como a musculação tem como um de seus principais objetivos a busca pela máxima simetria, existe sempre esta preocupação.
E para isso, os músculos mais fracos devem ser hipertrofiados para que não haja grandes disparidades de tamanho.
Porém, se um músculo de alguém que já treina é mais fraco, é sinal de que algo nos treinos não foi levado em conta.
Para que você consiga corrigir tais problemas e melhorar sua simetria, é preciso que os músculos menos desenvolvidos sejam treinados de maneira específica.
Para isso, será preciso usar estratégias que vão abranger estas deficiências e melhorá-las.
Muito mais do que apenas selecionar determinados exercícios, precisaremos usar estratégias que vão de encontro com esta meta, que serão usadas de maneira eficiente e que estejam inseridas em um contexto.
Veja agora algumas dicas de como hipertrofiar músculos fracos!
Tem músculos fracos e não consegue hipertrofiá-los? Veja algumas dicas!
Índice – Informações que você encontrará nesse artigo:
1. Periodização:
Esta é a base de tudo. Muitas vezes as pessoas não atingem determinados músculos, justamente pela falta da periodização, onde elementos como resistência muscular e força máxima não estão inseridos.