Whey Protein Hidrolisado Growth é bom? Veja a análise!
Como tomar?
A quantidade de Whey Protein Hidrolisado exata a ser tomada depende do seu peso, dos seus objetivos e da quantidade diária de proteína já ingerida em sua dieta alimentar. Por isso o ideal é que procure um especialista para lhe orientar.
Você pode consumir o Whey com um shake de frutas, mel e iogurte. Algumas pessoas preferem tomar a whey apenas com água, enquanto outras decidem colocar na comida.
Ele pode ser tomado de duas formas. A primeira seria de 30 a 60 minutos antes do treino porque dessa forma você conseguirá evitar a perda muscular e elevar a energia para exercícios mais intensos.
A segunda forma seria ingerir o suplemento logo depois das atividades para ajudar o corpo a se recuperar, aumentar a síntese das proteínas e criar mais massa muscular.
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Além dessas duas, alguns usuários preferem tomá-lo com o café da manhã ou na última refeição do dia, para que ele evite a perda de massa muscular no estado catabólico.
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Whey protein hidrolisado Growth – Efeitos colaterais e contraindicações
O Whey Protein Hidrolisado da Growth Supplements raramente mostra algum tipo de efeito colateral. Contudo, se for ingerido em excesso, ele pode causar alguns efeitos desagradáveis, como por exemplo:
Com relação às contraindicações, o suplemento não deverá ser usado caso você seja gestante ou lactante, tenha menos de 18 anos, possua algum tipo de doença renal ou esteja realizando tratamento com medicamentos.
Para qualquer dúvida, o ideal é procurar um profissional da área de saúde, preferencialmente um médico ou nutricionista.