Treino de Crossfit, 10 dicas para ter melhores resultados – Treino Mestre
A onda do Crossfit de fato, invadiu as academias de todas as cidades do Brasil.
Uma proposta diferente, que mistura preparação física para esportes, levantamento de peso olímpico e outras vertentes, é isso que o Crossfit traz.
Porém, como toda e qualquer modalidade, há formas de melhorar os resultados dos treinos e ter mais sucesso.
Com isso, o treino de Crossfit pode ser melhor, mais seguro e muito mais efetivo para seu objetivo, se você seguir estas 10 dicas que irei te mostra a seguir.
O Crossfit é uma modalidade de treinamento que envolve muita polêmica.
Veja bem, dizer que há perigos e que determinadas pessoas não devem usá-lo, não quer dizer que ele não seja viável para você.
Respeitando suas limitações, havendo um processo de progressão e cargas, é possível sim ter bastante sucesso.
10 dias para melhorar os resultados de seu treino!
Índice – Informações que você encontrará nesse artigo:
1- Devagar e sempre
A constância é fundamental no Crossfit. Diferentemente do que acontece na musculação, por exemplo, que é mais focada em segmentos e não em movimentos altamente complexos, o Crossfit tem uma infinidade de exercícios que exigem muita coordenação motora.
Some isso as suas altas repetições, exercícios com carga crescente e uma carga metabólica e tensional alta, temos um processo que precisa ser constante e progressivo.
Um dos grandes erros de quem opta por um treino de Crossfit, é tentar ser muito rápido no desenvolvimento.