Treino de Crossfit, 10 dicas para ter melhores resultados – Treino Mestre

 A onda do Crossfit de fato, invadiu as academias de todas as cidades do Brasil.

Uma proposta diferente, que mistura preparação física para esportes, levantamento de peso olímpico e outras vertentes, é isso que o Crossfit traz.

Porém, como toda e qualquer modalidade, há formas de melhorar os resultados dos treinos e ter mais sucesso.

Com isso, o treino de Crossfit pode ser melhor, mais seguro e muito mais efetivo para seu objetivo, se você seguir estas 10 dicas que irei te mostra a seguir.

O Crossfit é uma modalidade de treinamento que envolve muita polêmica.

Veja bem, dizer que há perigos e que determinadas pessoas não devem usá-lo, não quer dizer que ele não seja viável para você.

Respeitando suas limitações, havendo um processo de progressão e cargas, é possível sim ter bastante sucesso.

10 dias para melhorar os resultados de seu treino!

Índice – Informações que você encontrará nesse artigo:

1- Devagar e sempre

A constância é fundamental no Crossfit. Diferentemente do que acontece na musculação, por exemplo, que é mais focada em segmentos e não em movimentos altamente complexos, o Crossfit tem uma infinidade de exercícios que exigem muita coordenação motora.

Some isso as suas altas repetições, exercícios com carga crescente e uma carga metabólica e tensional alta, temos um processo que precisa ser constante e progressivo.

Um dos grandes erros de quem opta por um treino de Crossfit, é tentar ser muito rápido no desenvolvimento.