5 maneiras de potencializar o processo de emagrecimento – Treino Mestre

Não é preciso passar muito tempo na internet para ver um banner ou propaganda em geral, que prometam algo “revolucionário” em termos de emagrecimento.

Pois bem, este talvez seja um dos assuntos mais buscados e que ao mesmo tempo, mais gere dúvidas na cabeça das pessoas.

Com tanta informação, que geralmente se contradiz, fica a dúvida sobre o que de fato é eficiente em termos de emagrecimento.

Antes de qualquer coisa, você precisa entender que este é um processo multidisciplinar e que apenas exercícios, ou apenas dieta, não são eficientes em longo prazo.

Por isso, é fundamental a integração de diversas variáveis, para que o processo de emagrecimento e sua manutenção, sejam mantidos por mais tempo.

Por isso, existem abordagens e maneiras de potencializar o emagrecimento, que serão muito úteis para quem busca um processo saudável e que se mantenha com o tempo! Veja agora 5 maneiras de potencializar o processo de emagrecimento!

Potencialize o processo de emagrecimento com estas 5 dicas!

Índice – Informações que você encontrará nesse artigo:

1. Mais massa muscular envolvida, maior gasto calórico:

Um dos principais erros de quem treina visando o emagrecimento, é dividir o corpo em seções e com isso, movimentar menos massa muscular. Quanto mais você conseguir solicitar em termos de músculos, melhor para o emagrecimento!

Isso porque com mais massa muscular sendo movimentada, mais calorias serão gastas para “reconstruir” as células musculares. Isso gera um aumento considerável no metabolismo basal.

Isso não quer dizer que todos os exercícios precisem ser feitos com várias articulações envolvidas. Mas pelo menos duas delas, devem estar sendo movimentadas, para que ocorra uma maior solicitação energética e para que a resposta hormonal seja a esperada.