Óleo de Peixe: Para que serve, benefícios, se emagrece e como tomar – Treino Mestre
Você já deve ter ouvido falar que peixe faz bem para a saúde.
Ele realmente faz, segundo a própria Organização Mundial de Saúde.
Isso ocorre porque ele é cheio de substâncias extremamente benéficas para o nosso organismo.
Venha saber mais sobre o óleo de peixe!
Índice – Informações que você encontrará nesse artigo:
O que é óleo de peixe?
O óleo de peixe é rico em ômega-3, um ácido graxo poli-insaturado muito importante para o funcionamento do corpo.
O ômega-3 contém mais dois tipos de ácidos graxos (também chamados de ácidos gordos): o DHA e o EPA.
Nosso organismo não é capaz de produzir esses componentes e por isso é necessário consumirmos alimentos ricos neles, como os peixes.
No entanto, com a vida moderna agitada, se alimentar bem é cada dia mais difícil. Por isso muitos optam pelos suplementos de óleo de peixe.
De um jeito ou de outro, o importante é adicionar o ômega-3 a sua dieta, pois ele melhora diversas funções biológicas, além de agir na manutenção de muitas áreas do nosso corpo.
Para que serve o óleo de peixe?
O óleo de peixe pode servir para tratar e prevenir vários problemas, como inflamações e doenças digestivas.
Ele também age em favor do coração, da saúde óssea e ocular, bem como da diminuição do colesterol ruim.