Colágeno: estão te enganando muito sobre isso – Treino Mestre
Ainda é muito controverso os efeitos da suplementação e uso de cremes estéticos a base de colágeno, isso porque, poucos ou quase nenhum estudo científico conseguiu comprovar com exatidão os reais benefícios que esses produtos propõem. Entenda o porquê!
O maior órgão do corpo humano sem dúvida nenhuma é a pele, essa é a informação mais surpreendente que se dá em uma aula de anatomia humana (ok, nem é tão surpreendente assim). Mas a pela tem várias funções, a principal é ser uma barreira física contra agentes infecciosos, atuando como nossa primeira linha de defesa do sistema imune.
Além disso, por estar em contato direto com o ambiente ao nosso entorno, participa nas trocas de calor e permite identificar sinais e mudanças externas para promover reações internas, como a queda de temperatura, que promove alterações compensatórias, e muito mais.
Hoje, vou falar de uma das estruturas que compõe a pele, o colágeno! O colágeno é uma proteína sintetizada dentro das células, em pequenas quantidades, é o componente mais importante do tecido conjuntivo.
Ela é formada por 3 fitas, formadas por vários aminoácidos, entrelaçadas em forma de hélice. Essas fitas são compostas, principalmente por glicina, mais de 30% de toda a proteína.
O resto é composto por prolina e lisina. Esses aminoácidos são organizados pelos ribossomos e são enzimaticamente dependentes da vitamina C.
A importância da VIT C é tão grande para esse processo que a sua deficiência gera o escorbuto, que é uma doença relacionada a síntese precária do colágeno e que leva a hemorragias.
O colágeno é consumido amplamente na forma de gelatina e compõem 30% de todas as proteínas corporais.
A indústria alimentícia extrai o colágeno de animais como os bovinos. Muitos produtos têm sido “inventados” a base de colágeno; cremes, shampoos, géis, e suplementos alimentícios.
Os suplementos de colágeno pretendem oferecer uma gama de benefícios, incluindo: Redução das rugas Rejuvenescer a idade de pele e tornar ela mais rígida.
Já vimos coisas como “suplementos proteicos desenvolvidos para mulheres” (a base de colágeno).
Alguns “profissionais” tentam ainda convencer algumas pessoas que consumir algo com colágeno seria algo bom ou melhor que outras fontes de proteína.