Ribose: O que é, para que serve, função e como tomar – Treino Mestre

Os atletas e pessoas dinâmicas como nós estamos sempre à frente de buscar conhecimento para melhorar nosso desempenho físico.

Se informar mais sobre alguns assuntos é de suma importancia e ainda conhecer os riscos.

É por isso que troxcemos um artigo completo para que você atleta ou não, saiba do que exatamente se trata o suplemento de ribose.

Índice – Informações que você encontrará nesse artigo:

O que é Ribose?

Ribose é um tipo de açúcar que é produzido pelo corpo. É usado também como suplemento alimentar.

A ribose é usada para melhorar o desempenho atlético e a capacidade de se exercitar, aumentando a energia muscular.

Desta maneira, a ribose é um carboidrato importantíssimo para quem treina, pois ela permite que a produção de ATP, através das moléculas de glicogênio, possam ser produzidas de forma continua.

Dátillo (2007) afirma que em práticas intensas, há casos onde a ribose chega a reduzir em até 60 a 70% seus níveis celulares. Em casos mais extremos, ela pode levar até três dias para ser regenerada totalmente.

Ele também tem sido usado para melhorar os sintomas da síndrome da fadiga crônica, fibromialgia e doença arterial coronariana.

A ribose tem sido usada para prevenir sintomas como cãibras, dores e rigidez após o exercício em pessoas com um distúrbio hereditário chamado deficiência de mioadenilato desaminase  ou deficiência de AMP deaminase (deficiência de AMPD).

A ribose também tem sido usada para melhorar a capacidade de exercício em pessoas com outro distúrbio hereditário chamado doença de McArdle.

Fonte Suplementação de ribose e seu potencial efeito ergogênico no rendimento físicoAdenine nucleotide synthesis in exercising and endurance-trained skeletal muscle