Anti-inflamatórios atrapalham a hipertrofia? – Treino Mestre
Acabar com as dores e incômodos. Esta é a principal função dos anti-inflamatórios. Quem treina, tem constantemente dores, principalmente as musculares.
Este cenário traz o uso de medicamentos anti-inflamatórios como forma de minimizar estas dores.
Porém, muito se fala que os anti-inflamatórios inibem a hipertrofia e prejudicam os resultados.
Será que isso procede?
Índice – Informações que você encontrará nesse artigo:
Qual o motivo dos anti-inflamatórios inibirem a hipertrofia?
A explicação mais aceita, no que se relaciona o uso de anti-inflamatórios e a hipertrofia, é que eles retardam a regeneração muscular.
De forma geral, os anti-inflamatórios prejudicam o fluxo normal da supercompensação (já falamos sobre ela neste artigo Entenda o fenômeno da supercompensação).
De forma resumida e simplificada, o corpo, após receber um estímulo (treino), inicia um processo de recuperação, visando recompor as unidades que foram danificadas, como estruturas musculares, ligamentares e bioenergéticas.
Ao ingerir anti-inflmatórios, este processo de recuperação é retardado, tornando-se mais lento. Isso por que eles agem inibindo e mascarando os sintomas desta regeneração.
Mas será que isso tem comprovação científica?
Estudos mostram que anti-inflamatórios inibem a hipertrofia
Existem alguns estudos que buscaram analisar esta premissa. Porém, 2 deles se destacam, pela metodologia e aplicação.