18 Alimentos que Aceleram o Metabolismo para Emagrecer – Treino Mestre

É inegável: quem quer emagrecer, quando começa a pesquisar sobre o que fazer, vê que ajustar a sua alimentação é o primeiro passo. Dentro deste cenário, existem comidas que estimulam o corpo a queimar mais gordura.

É o caso dos alimentos que aceleram o metabolismo, ideais para aqueles que desejam perder peso.

De modo geral, ao ingeri-los, o corpo passa a agir de outra forma na sua relação com a energia e a gordura, utilizando mais dela.

O que é metabolismo?

Antes de entender o porquê do metabolismo emagrecer, temos de compreender exatamente o que ele é.

Afinal, é um processo natural do corpo humano, que está em ação a todo tempo, especialmente quando nos alimentamos.

De modo bastante resumido, é possível começar dizendo que metabolismo em seres vivos significa qualquer conjunto de transformação de substâncias químicas. Isto ocorre a partir de diversas reações no organismo.

Mais especificamente sobre o metabolismo que ocorre ao nos alimentarmos, ele é um processo que ocorre na transformação das substâncias presentes nos alimentos em energia. Esta energia, é claro, é vital para qualquer ação do corpo.

As células dos organismos vivos precisam desta energia, basicamente convertida em glicose, para efetuar todos os seus processos.

Quanto mais ativo o corpo for, há também maior queima de energia – daí porque, por exemplo, a pratica de exercícios ajuda a emagrecer.

Isto significa que tudo necessita de energia para que esteja em funcionamento.

Desde as atividades mais ativas, como os esportes, até simplesmente não fazer nada, queima energia, uma vez que a simples prática de respirar já realiza este processo.