Influência da Insulina na hipertrofia – Treino Mestre

Muito se fala na influência hormonal sobre os processos hipertróficos.

Porém muitas vezes se fala apenas em dois hormônios, a testosterona, tratada neste artigo (Testosterona – Aumente sua produção natural e tenha excelentes ganhos de massa muscular) e o GH.

Porém, apesar da grande importância deles, existe um outro hormônio que comumente é esquecido no que se refere a hipertrofia, a insulina. Este hormônio altamente anabólico tem que sempre ser levado em conta, desde o treinamento até a alimentação.

A insulina é produzida pelo pâncreas e sua liberação é uma resposta a entrada de glicose na corrente sanguínea.

Seu principal papel é o controle da glicemia, que é a quantidade de glicose que nós temos em circulação no sangue.

De maneira geral este hormônio é fundamental para o bom funcionamento do organismo.

No caso dos diabéticos, principalmente os insulino dependentes, o maior problema para eles é que as células não recebem a glicose de forma correta.

Como a insulina Influencia no ganho de massa muscular?

A insulina não é o hormônio auxiliar apenas da glicose, que facilita sua entrada na célula, mas também dos aminoácidos, que são a menor parte das proteínas em geral e que fazem com que ocorra a regeneração e crescimento muscular.

Desta forma, se você não tiver uma produção suficiente de insulina ou tiver grandes picos, como quando come alimentos muito doces ou gordurosos, terá muito mais dificuldades em hipertrofiar.

Mas não é apenas na entrada dos aminoácidos nas células que a insulina participa.