Quais os benefícios de treinar em dupla na academia? – Blog Pratique Fitness
Quais os benefícios de treinar em dupla na academia?
Sabemos como pode ser difícil manter uma rotina de atividades físicas. Muitas vezes a motivação para ir para a academia e fazer exercícios após um dia de trabalho é menor que zero.
É muito importante não deixar a preguiça vencer e seguir com a rotina de treinos. Se está difícil encontrar motivação para ir à academia, fica a dica: encontre um parceiro para treinar.
Treinar em dupla pode proporcionar muitos benefícios tanto para a saúde física quanto mental.
Porque é bom treinar em dupla?
Treinar com um parceiro gera, na maioria das vezes, um ambiente mais descontraído e divertido. Isso pode acabar criando uma competição saudável entre os dois, o que pode, inclusive, ajudar a melhorar os resultados. Chame alguém para treinar com você, e contem com Extima para intensificar seus resultados!
Como treinar em dupla na Academia?
Opção de treino em dupla: Prancha alta com palma. Como fazer: Fiquem na posição de prancha com braços esticados e mãos alinhadas com os ombros, um de frente para o outro. Abdominal remador com movimento lateral. Avanço diagonal. Flexão com troca de lado. Burpee com palma.
Por que treinar em dupla?
Treinar com um parceiro gera, na maioria das vezes, um ambiente mais descontraído e divertido. Isso pode acabar criando uma competição saudável entre os dois, o que pode, inclusive, ajudar a melhorar os resultados. Chame alguém para treinar com você, e contem com Extima para intensificar seus resultados!
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Quais os benefícios de treinar em dupla na academia?
Aqui estão alguns dos principais benefícios de se treinar com um parceiro!
Maior motivação!
Ter um parceiro de treino pode ajudar a manter a motivação elevada, especialmente nos dias em que você não se sente tão animado para se exercitar.
Acompanhamento!
Treinar com outra pessoa permite que você tenha alguém para acompanhar o seu progresso e dar feedback sobre sua forma de execução de exercícios.
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Diversão!
Treinar com um amigo ou parceiro pode ser mais divertido do que fazer sozinho, tornando a experiência de exercício mais agradável.
Estímulo!
Treinar com outra pessoa pode ajudar a aumentar o estímulo e a competição saudável, o que pode levar a resultados melhores.
Segurança!
Treinar com outra pessoa pode ser mais seguro, especialmente se você estiver fazendo exercícios com pesos pesados ou outros equipamentos que possam ser perigosos.
Entre em contato com uma unidade Pratique e comece agora mesmo os seus treinos!
Quais os benefícios de treinar em dupla na academia?
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