Treino completo para mulheres com pouco tempo – Treino Mestre

Tempo, como ele é usado de desculpa para quem não treina.

Mas será que você precisa desprender de tanto tempo assim para treinar? De 30 a 40 minutos, na grande maioria das vezes, é mais do que suficiente. Em alguns casos, até mesmo.

No caso das mulheres, temos diferentes estratégias para alcançar bons resultados, com um treino rápido. Afinal, há muitas mulheres sem tempo e que gostariam de um treino eficiente.

O tempo é algo cada vez mais escasso. Trânsito, mais horas de trabalho, estudo e atribuições do dia a dia, fazem com que o treino tenha que ser mais rápido.

Para reduzirmos o tempo total de treinamento, precisamos adaptar a intensidade, a carga e o volume.

Como o volume total de treino é reduzido, precisamos de mais volume e intensidade nas séries.

Usando estratégias inteligentes, que vão provocar uma alteração considerável no organismo, teremos melhores resultados!

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Para que este artigo fique mais didático, vou organizá-lo da seguinte forma: