Quais esportes queimam mais calorias? – Treino Mestre

O gasto calórico de um determinado esporte, é um dos fatores que atraem as pessoas. Saiba agora quais esportes queimam mais calorias!

Queima calórica é um tema recorrente e de grande pesquisa por parte das pessoas em geral. Não é para menos, quem está visando emagrecer, precisa se preocupar em gastar mais calorias do que ingere.

Se gastar mais calorias, não precisa de dietas tão malucas. Desta maneira, potencializar o gasto calórico é muito importante. Para isso, há esportes variados, com solicitações diversas e principalmente, que vão trazer um resultado interessante para cada perfil.

Porém, gasto calórico é muito mais complexo do que a grande maioria das pessoas imagina ser. Ele não se restringe a uma tabela, onde cada esporte é “classificado”. Gasto calórico está ligado a diferentes fatores e individualidades.

Por isso, antes de falarmos diretamente sobre os esportes que mais queimam calorias, é importante entender alguns pontos!

Esportes que mais gastam calorias…. Entendendo as razões!

Quando falamos em gasto calórico, parece para muitas pessoas, que estamos lidando com algo pronto, linear. Infelizmente não é assim. Gasto calórico está ligada a nossa capacidade de gerar energia. Desta maneira, a efetividade de diversos processos bioenergéticos, devem ser levados em conta.

Por exemplo, uma pessoa bem treinada, com boa coordenação motora, terá mais resultados em determinados esportes, do que um iniciante. Desta maneira, há muitos pontos que precisam ser entendidos.

Todos os esportes que serão apresentados na sequência, têm suas peculiaridades. Eles não podem ser feitos por qualquer um, de qualquer jeito. Caso contrário, o resultado pode ser desastroso.

É preciso entender que o gasto calórico será influenciado por uma série de fatores, como intensidade, nível de condicionamento físico, coordenação motora e outros. Ou você acha que uma pelada no final de semana, entre seus amigos, irá ter o mesmo gasto calórico do quem um Real Madrid x Barcelona?

Logicamente que não. O mesmo acontece com os outros esportes. Por isso, para selecionar os esportes que queimam mais calorias, tive que pensar em um contexto mais geral. Individualidades, destoam muito o resultado.

Por isso, esta é uma abordagem mais ampla, que não leva em conta determinados fatores individuais!

10 esportes que mais queima calorias

1- Squash

SQUASHRS – Final Etapa Brasileiro Profissional de Squash 2011Watch this video on YouTube

O squash não é conhecido por muitas pessoas. Ele ainda é um esporte desconhecido da grande população. Porém, devido a suas movimentações rápidas e alta intensidade, acaba sendo um esporte com um elevado gasto calórico. Uma das vantagens do squash, é que ele é praticado em duplas. Desta maneira, você apenas precisa encontrar um parceiro (a) para te auxiliar na prática.