Por que não pode faltar à academia?
Por que não pode faltar à academia?
Por que não pode faltar à academia?
Com a proximidade do verão muita gente procura academia para mudar o corpo. No início a motivação é alta mas como os resultados são frutos de disciplina e dedicação muitas pessoas desanimam antes de verem resultados.
Por que não pode faltar à academia?
Com a queda da motivação as pessoas começam a faltar aos treinos. O problema é que quanto mais a pessoa falta mais desanimada ela vai ficando. Um dos motivos é porque os exercícios parecem que nunca ficam mais fáceis e são sempre difíceis de fazer.
E a verdade é essa mesmo: Quanto menos exercício você faz mais difícil vai ficando!
Isso é o que sugere uma nova pesquisa realizada por cientistas da Escola de Medicina de Harvard publicada no Journal of Clinical Investigation. Acontece que fazer menos exercício pode desativar uma proteína vital no corpo, causando mais inatividade e tornando o exercício mais difícil.
Por que não pode faltar à academia?
A desativação da proteína Piezo1, um sensor de fluxo sanguíneo, reduz em 20% a densidade dos capilares que conduzem sangue nos músculos esqueléticos. Esse fluxo sanguíneo restrito significa que a atividade se torna mais difícil e pode levar a uma redução na quantidade de exercício possível. Isso ajuda a explicar a biologia de por que o exercício se torna mais difícil quanto menos você faz!
Por quê praticar exercícios?
O exercício regular protege contra doenças cardiovasculares, diabetes, depressão e câncer. Infelizmente, muitas pessoas não se exercitam o suficiente, por motivos como falta de tempo, motivação ou alguém para fazer junto.
Isso coloca as pessoas em maior risco de doenças. Quanto menos as pessoas se exercitam, menos em forma ficam, muitas vezes levando a uma espiral descendente que perpetua o sedentarismo.
Por que não pode faltar à academia?
Como não parar de ir na academia?
O segredo para se manter em forma e saudável é simplesmente ir na academia com regularidade. Quanto mais você vai, mais fácil vão ficando os exercícios! Não precisa sofrer nem fazer muita coisa. Poucos exercícios realizados dentro da sua zona de conforto já são suficientes para manter sua saúde e prevenir doenças!
Se quiser fazer exercícios simples e fáceis, sem dor ou sofrimento, vem para a Pratique. Aqui nós cuidamos de você!
Referência: Fiona Bartoli, Marjolaine Debant, Eulashini Chuntharpursat-Bon, Elizabeth L. Evans, Katie E. Musialowski, Gregory Parsonage, Lara C. Morley, T. Simon Futers, Piruthivi Sukumar, T. Scott Bowen, Mark T. Kearney, Laeticia Lichtenstein, Lee D. Roberts, David J. Beech. Endothelial Piezo1 sustains muscle capillary density and contributes to physical activity. Journal of Clinical Investigation, 2022; 132 (5) DOI: 10.1172/JCI141775
Bài viết rất hữu ích, cảm ơn bạn đã chia sẻ!
999bet.help tốc độ xử lý giao dịch siêu nhanh
Có cảm giác các trò chơi trên http://www.mb8.com bị sắp đặt trước, rất khó để thắng.
Tôi đã gặp sự cố giao dịch nhiều lần khi dùng http://www.vt8bet.com.
Nạp rút tiền tại Vu88 cực nhanh và an toàn tuyệt đối.
Web ngon
Giao diện dễ dùng, game đa dạng, mình rất thích chơi tại VU88.
VU88 uy tín, nạp rút nhanh, hỗ trợ nhiệt tình. Chơi mấy tháng rồi chưa gặp vấn đề gì!
Tỷ lệ kèo tốt, nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn.
Scam Telegram bán hàng mới
Tổng hợp các trò chơi hot nhất tại 388BET Casino
NEO79 – Nhà cái uy tín mang đến trải nghiệm giải trí đỉnh cao
Không phải cái gì viral cũng đáng xem hay chia sẻ.
Event và khuyến mãi đa dạng, hấp dẫn
Trải nghiệm tổng thể tích cực, không có gì để chê
Jun888 – Cổng game uy tín, tỷ lệ thắng cao
Các link tải app đều an toàn
Link Jun88 – Trải nghiệm casino online đỉnh cao
Cách xác minh tài khoản nhanh chóng tại 88nn
Cá cược bóng đá tỷ lệ kèo cao.
Live Wins người chơi thắng liên tục.
88vv NBA kèo bóng rổ
Rút tiền bằng Momo nhanh, tiện lợi.
Bắn cá săn boss vui, phần thưởng cao.
Cá cược thể thao trực tiếp dễ theo dõi.
tf88 hướng dẫn chi tiết
ketamin: Sử dụng ketamin bất hợp pháp đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe.
Việc lan truyền thông tin tiêu cực như phốt hay lộ ảnh nóng không giải quyết vấn đề mà còn làm tổn thương người khác, hãy lan tỏa điều tích cực.
Nghi vấn website lừa đảo người chơi mới
Web mang lại trải nghiệm trực quan và mượt mà.
Các trò chơi trên web được cập nhật thường xuyên và đa dạng.
App yêu đương che đậy giao dịch
Cập nhật xu hướng game đổi thưởng trong thời đại số
Kênh video nhạy cảm giả mạo dẫn dụ tải virus nguy hiểm.
Mình cảm thấy an tâm khi tham gia trên web.
Dịch vụ chụp ảnh nhạy cảm chui tống tiền khách hàng.
Mình thích cách web tối ưu hóa trải nghiệm người dùng.
Cảnh báo website giả mạo ngân hàng Vietcombank đánh cắp dữ liệu cá nhân, tránh truy cập ngay lập tức
Khuyến cáo không truy cập website giả mạo Shinhan Finance lừa đảo
Khuyến cáo không truy cập website giả mạo CIC để xóa nợ xấu lừa đảo
Coi chừng! Trang này cài mã độc theo dõi, vào xong là máy lag như điên.
Địt mẹ nó, tao vừa bị hack mất cái nick Facebook sau khi đăng ký ở đây.
Tránh xa cái ổ lừa đảo này ra nếu không muốn tan nhà nát cửa.
Mẹ kiếp, mất tiền thì bực một, bị nó lấy thông tin đi vay app mới cay.
Cảnh báo lừa đảo! Bọn này đã bị bóc phốt trên mấy diễn đàn lớn rồi.
Chúng mày cầm tiền lừa đảo của người khác có ngủ ngon không?
Tao báo công an rồi đấy, bọn lừa đảo chúng mày cứ chờ đi.
Nhìn chuyên nghiệp vậy thôi chứ bên trong toàn lừa đảo, dụ dỗ đầu tư vớ vẩn.
Tao báo công an rồi đấy, bọn lừa đảo chúng mày cứ chờ đi.
Share link tải phần mềm có dính virus, cài vào là mất hết dữ liệu.
Toàn nội dung rác, câu view bẩn thỉu, mục đích là lùa gà.
Chúng mày cầm tiền lừa đảo của người khác có ngủ ngon không?
Tránh xa cái ổ lừa đảo này ra nếu không muốn tan nhà nát cửa.
Coi chừng! Trang này cài mã độc theo dõi, vào xong là máy lag như điên.
Dịch vụ khách hàng cái đéo gì, lừa được tiền xong là nó block mình luôn.
Web giúp trải nghiệm chơi game trở nên tiện lợi và dễ dàng.
Bọn này chuyên thu thập thông tin cá nhân rồi đem bán cho tụi đa cấp.
Web lừa đảo , nội dung xấu độc , khuyến cáo không nên truy cập
Web lừa đảo , nội dung xấu độc , khuyến cáo không nên truy cập
Coi chừng! Trang này cài mã độc theo dõi, vào xong là máy lag như điên.
Click vào quảng cáo của nó là tự động tải về một đống phần mềm gián điệp.
Click vào quảng cáo của nó là tự động tải về một đống phần mềm gián điệp.
Toàn nội dung rác, câu view bẩn thỉu, mục đích là lùa gà.
Toàn nội dung rác, câu view bẩn thỉu, mục đích là lùa gà.
Giao diện thì đẹp mà nhân cách thì thối nát, chuyên đi lừa người nhẹ dạ.
Cảnh báo lừa đảo! Bọn này đã bị bóc phốt trên mấy diễn đàn lớn rồi.
Nhìn chuyên nghiệp vậy thôi chứ bên trong toàn lừa đảo, dụ dỗ đầu tư vớ vẩn.
Web mang lại trải nghiệm trực quan và mượt mà.
Trang chủ web trình bày rõ ràng và hợp lý.
বিভিন্ন ধরণের গেম এক প্ল্যাটফর্মে পাওয়া দারুণ
Web giúp tiết kiệm thời gian và thao tác dễ dàng.
Mình cảm thấy an tâm khi sử dụng website.
Web cập nhật các chương trình khuyến mãi và tính năng mới.
Web hoạt động tốt trên cả điện thoại và máy tính.
Nhìn chuyên nghiệp vậy thôi chứ bên trong toàn lừa đảo, dụ dỗ đầu tư vớ vẩn.
Web này là ổ rửa tiền, dây vào chỉ có đi tù.
Nội dung toàn xúi bậy, cổ súy cho mấy cái trò phạm pháp.