Treino de peito para mulheres com implantes de silicone – REVISTA VIGOR
A utilização de próteses mamárias por parte das mulheres é cada vez mais comum. Mas como fica o treino de peitoral nestes casos?
Uma dúvida muito comum entre as mulheres que optam pela cirurgia de implante de próteses mamárias, é como fica seu treino após ela. Basicamente, temos que seguir alguns parâmetros, entender como a cirurgia foi realizada e analisar as individualidades de cada pessoa, para definir isso.
Antes de tudo, é importante entender que do ponto de vista anatômico, temos dois tipos de cirurgia e isso interfere diretamente na forma como será o treino após a cirurgia!
Tipos de implante de silicone e interferência no treino de musculação
De forma geral, temos dois tipos de cirurgia, no que se refere ao ponto onde a prótese é fixada:
– Acima do músculo peitoral (Subglandular);
– Abaixo do músculo peitoral (submuscular).
A escolha por parte de qual destas cirurgias será feita envolve inúmeros fatores, que seu cirurgião plástico poderá explicar melhor.
O foco aqui, é como deve ser o treino de peitoral para as mulheres que fazem cada uma destas cirurgias.
Há muitos elementos importantes, que precisam ser levados em conta.
Treino de peitoral para mulheres com silicone por baixo do músculo
A cirurgia de implante de silicone por baixo do músculo ocorre no geral, para mulheres com mamas menores e algumas características específicas de pele.
No geral, esta cirurgia é mais dolorida e tem um tempo de recuperação um pouco maior. Por protocolo, indica-se pelo menos 4 semanas sem treinos de membros superiores para que haja uma cicatrização completa. Em alguns casos, este prazo pode subir para até 3 meses.
Pelo fato de que o músculo peitoral, ou algumas fibras dele, serem “descoladas”, a cicatrização é um pouco mais lenta, conforme Adams (2008) preconiza. Este tempo sem treino depende de uma série de fatores, que o médico poderá definir.
No que se refere ao treinamento, temos alguns pontos importantes:
– A carga deve ser muito leve nos primeiros treinos e ir crescendo de forma sequencial. Não é o momento de utilizarmos métodos intensos.