Joelho em Varo: O que é, como treinar e tratar – Treino Mestre

A complexidade articular que o joelho possui faz com que ocorram inúmeras lesões e problemas em suas estruturas. Um dos problemas é o joelho em Varo, ou com os joelhos direcionados “para fora”. Esta é uma desordem articular que pode gerar inúmeras outras lesões e problemas.

Um caso famoso de joelho em varo é o Jogador Rivaldo, que tinha este desvio.

Índice – Informações que você encontrará nesse artigo:

O que é joelho varo?

Se o joelho em valgo, já mostrado neste artigo (Joelho em valgo, o que é, causas e como treinar) é quando os joelhos são direcionados medialmente (para dentro), o joelho em varo é o contrário. Nesta desordem articular, os joelhos são direcionados para fora.

Quem tem o joelho em varo está em uma posição como se estivesse montando em um cavalo.

No desenho abaixo, isso fica mais claro:

Assim como acontece no joelho em valgo, no varo, isso gera uma carga muito maior sobre os joelhos e pode ocasionar lesões e patologias em longo prazo. Como o quadril e tornozelos não estão anatomicamente alinhados, os joelhos é que sofrem mais sobrecarga da ação da gravidade e dos impactos.

Resumidamente, é um quadro que pode gerar inúmeros problemas articulares e funcionais.

As causas para o joelho varo podem ser muitas, como genética e problemas morfológicos nas estruturas, além de desequilíbrios musculares.

Se no caso dos joelhos em valgo as mulheres são mais impactadas, o joelho em varo é predominantemente masculino.

Como saber se tenho joelho varo?