Qual o Melhor ZMA? 8 Melhores Marcas 2023 – Treino Mestre

Ele é utilizado principalmente por atletas, uma vez que potencializa os treinos a partir da sua ação no corpo. Conhecer as 8 melhores marcas de ZMA garante mais segurança na escolha do produto ideal.

Para que serve ZMA?

O ZMA (veja como tomar) serve principalmente para pessoas que possuem dificuldade para ganhar massa muscular, que possuem níveis baixos de testosterona ou que tem cãibras e outras dores musculares frequentemente.

Isto porque ele atua em todos esses pontos. Adicionalmente, ainda combate a insônia e outros problemas relacionados ao sono.

As propriedades deste suplemento garantem benefícios que combatem todos esses problemas citados acima.

Elas garantem que haja maior resistência muscular, além de fazer com que o sistema nervoso central funcione corretamente, induzir a formação de proteínas e manter bons níveis de testosterona. Tudo o que é indispensável para o ganho de massa muscular.

Dentro desse paradigma, podemos avaliar 8 melhores marcas de ZMA, as quais representam grande confiabilidade e segurança por parte do mercado.

Você sabe qual é o melhor ZMA? Veja nossa seleção de 8 melhores marcas de ZMA compreende alguns fatores básicos.

Em primeiro lugar, definimos apenas marcas consolidadas no mercado, que representam qualidade e confiabilidade ao consumidor.

Os critérios adicionais correspondem às doses e à quantidade de zinco, magnésio e vitamina B6 presentes. Como veremos, há uma certa padronização entre as 8 melhores marcas de ZMA.

 Ainda assim, algumas variam para mais ou para menos em algum aspecto da fórmula.

 8 Melhores Marcas de ZMA

Índice – Informações que você encontrará nesse artigo:

1-  ZMA – Growth Supplements

A composição que auxilia no processo de ganho de massa muscular e recuperação pós-treino tem como dose uma cápsula. Nela, há 7mg de zinco, 260mg de magnésio e 1,3mg de vitamina B6.

5- ZMA Power – Probiótica

A Probiótica é uma fabricante que se destaca por ser uma das pioneiras no mercado de suplementação no país, tendo sido fundada em 1986. Seu ZMA também é de boa qualidade.

A porção a ser tomada contém 1,46g, equivalente a duas cápsulas. Nisso, há 259mg de magnésio, 7mg de zinco e 1,3mg de vitamina B6. O diferencial é a adição de 0,8g de proteínas.

6- ZMA Optimum Nutrition

O ZMA da Optimum Nutrition é um produto importado, que também tem adeptos em função da sua eficácia. Por isso, está igualmente na nossa seleção de 8 melhores marcas de ZMA.

A composição do produto garante uma dose equivalente a uma cápsula. Nela, a relação entre as propriedades é um pouco distinta da maioria das outras marcas.

Há um pouco menos de magnésio (150mg) e um pouco mais de vitamina B6 (3,5mg) e de zinco (10mg). Ideal caso você tenha de fazer algum tipo de adaptação ou teste.

7- ZMA Pro – Universal

Finaliza a nossa lista de 8 melhores marcas de ZMA a Universal Nutrition, presente no mercado mundial desde 1977. Seu produto também é de ampla confiabilidade.

A dose ideal do produto é equivalente a uma cápsula, com 300mg. Ali, consta um valor mais próximo do padronizado do que a marca anterior: 1,3mg de vitamina B6, 7mg de zinco e 150mg de magnésio.

8- ZMA – NUTRY POWER

O ZMA da Nutry Power é um produto importado, que parece ter uma boa qualidade em seus produtos.

Para obter os resultados desejados, o fabricante recomenda tomar a dose recomendada de :

Consumir 3 cápsulas, 30 minutos antes de dormir, ou conforme orientação de médico e/ou nutricionista. Não exceder 3 cápsulas ao dia.

Possui 260mg de magnésio, 7mg de zinco, 1,3 de vitamina B6 e 240mcg de vitamina B9.

9- ZMA Integralmédica

Em ultimo lugar, mas não menos importante temos a marca da integralmédica, pioneira desde 1983, sempre se destacou pela qualidade de seus produtos, e esse ZMA não é diferente, tem ótimas avaliações na amazon.

A porção a ser tomada conté 1,64g, equivalente a duas cápsulas. Nisso, há 300mg de magnésio, 25mg de zinco, 10mg de vitamina B6. e 500mg de ácido aspártico. O diferencial é do ácido aspártico que é responsável por estimular a produção de testosterona, reforçar a imunidade e ativar a produção de energia no interior das células

Vale Lembrar

Vale lembrar que a ordem de cada marca de ZMA nesse artigo não determina sua classificação. É apenas uma ordem numérica. Todas as 8 marcas são de excelentes qualidade e valem a pena serem compradas.

Qual o melhor na sua opinião?

E para você, qual o melhor ZMA? É algum dessa lista? É de outra marca que tomou? Conte para nós qual sua preferência pelo suplemento e deixe seu relato sobre os resultados logo abaixo, em nossa área para comentários.