Natação emagrece? Depende do seu treino! – Treino Mestre

O emagrecimento é sem sombra de dúvidas, um dos grandes problemas da vida moderna.

As pessoas buscam constantemente métodos e dietas que resolvam isso. Quando estas dietas e métodos não são baseados em ciência e no bom senso, o que sobre é a frustração de mais uma tentativa que não deu certo.

E com isso partem para mais uma busca pelo melhor exercício e a melhor dieta.

Como quero deixar claro que isso não existe e que cada pessoa reage de uma forma diferente, quero mostrar que natação emagrece, mas tudo depende do contexto e da forma como o treino é executado!

Existem muitas coisas envolvidas na natação que a fazem ser eficiente para o emagrecimento (ou não, em dados casos).

Tudo vai depender da forma como o treino é executado e de uma série de outros fatores.

Para que você possa entender melhor isso tudo, vou discorrer mais sobre o assunto a seguir!

Índice – Informações que você encontrará nesse artigo:

Natação emagrece se o treino for correto!

A natação por ser um esporte que foge um pouco de nossos padrões naturais de movimento (apesar de ela ter sido fundamental para nossa sobrevivência como espécie, ela apresenta padrões de movimento diferentes dos que estamos acostumados no dia a dia).

Desta forma, antes mesmo de pensar em usar este esporte para o emagrecimento, é muito importante melhorar a técnica, para que o corpo possa ser de fato, treinado.

Este é o ponto de partida para falarmos se natação emagrece ou não. Imagine um cenário onde a pessoa mal consegue se movimentar adequadamente dentro da água, onde o corpo precisa de um esforço descomunal para nadar.

É lógico que neste caso o treino de natação não será nem um pouco indicado para quem quer emagrecer. Isso porque a pessoa em questão irá ficar cansada, mas não treinada.