Treino de coxas para o emagrecimento, exercícios e variações importantes! – Treino Mestre

O treino de coxas para o emagrecimento tem uma função primordial. Veja neste artigo, algumas possibilidades e como ele deve ser feito adequadamente.

Para emagrecer, precisamos de déficit calórico, correto? Em tese esta é uma das bases (não a única, mas uma das principais) para o emagrecimento.

A dieta precisa estar alinhada, mas o treino também. Quanto maior o gasto calórico total do treino, envolvendo todo o processo melhor. É matemática aplicada. Por isso, o treino de coxas para o emagrecimento é tão importante.

Mas por que especificamente o treino de coxas? Não é importante treinar de forma geral? Com toda a certeza! Porém, por questões mais amplas, o treino de coxas envolve um gasto calórico muito mais elevado do que outros grupamentos.

Este é o grupo muscular onde mais podemos ter gasto calórico total, caso o treino seja feito de forma adequada.

Afinal, temos dois grandes grupamentos envolvidos no movimento, estabilização do core e uma grande demanda energética.

Para as pessoas que buscam emagrecer, o treino de coxas é muito importante. Por isso, ele precisa ser pensado de uma forma específica para esta finalidade.

Para que tudo isso fique mais claro, separei este artigo em 2 itens importantes:

– Exercícios;

– Organização do treino;

Treino de coxas para o emagrecimento, quais os melhores exercícios?

Este é um dos alicerces de qualquer estratégia de emagrecimento. Não que esta seja a principal. Não é.