Vo2 máximo: O que é, como melhorar e influência no treino – Treino Mestre

O Vo2 máximo é um conceito muito usado para diversos parâmetros. Porém, muitas vezes não há um entendimento correto dele. Veja neste artigo o que é o Vo2 máximo!

Muitas variáveis podem ser usadas para a avaliação das capacidades orgânicas de nosso corpo.

Estas variáveis são muito importantes, pois nos dão uma base de trabalho e um objetivo a ser alcançado.

Entre as variáveis mais usadas temos a força máxima, a velocidade e agilidade (em suas diferentes implicações) e o Vo2 máximo.

Este último é uma medida qualitativa que diz respeito não apenas ao desempenho físico, mas também um fator determinante para a boa saúde.

Neste sentido, entender o que é o Vo2 máximo e quais são as variáveis envolvidas em sua avaliação é fundamental!

Índice – Informações que você encontrará nesse artigo:

O que é o Vo2 máximo?

De maneira simplória, podemos dizer que o Vo2 máximo diz respeito a capacidade máxima de captação de oxigênio pelo corpo.

Ou seja, ele está relacionado diretamente com a capacidade que nosso sistema respiratório tem de captar oxigênio no ambiente externo e utilizar este mesmo nas trocas gasosas. Estas trocas são a base para a que a circulação possa levar aos tecidos do corpo mais nutrientes.

Portanto, quanto mais oxigênio o corpo conseguir captar e transportar, melhor será o fornecimento dos nutrientes aos tecidos. Desta maneira, temos aqui um parâmetro fundamental na construção do condicionamento físico e da funcionalidade.