7 alimentos para combater o estresse
A correria diária de trânsito, trabalho, estudos, casa, família costuma deixar a gente estressado, não é mesmo? Às vezes mal dá tempo de cuidar da gente diante de tantas …
Adoçantes Naturais – Conheça os Principais tipos. Eles são Saudáveis?
O adoçante é um ótimo aliado para quem quer estar em forma e também um ótimo companheiro para quem tem diabetes e não pode descuidar do açúcar no sangue …
Agachamento com Aparelhos e Barras – Os Mais Comuns e Os Resultados Esperados
Se você está em busca de exercícios para ter coxas grossas e bumbum durinho, o agachamento é a melhor opção, pois se trata de uma das atividades mais completas …
A importância dos Alongamentos para as Costas – Os 5 exemplos mais indicados
Os alongamentos para as costas trazem inúmeros benefícios para a saúde, especialmente no quesito alívio de dores, pois reduz a tensão muscular muitas vezes ocasionada pela má postura, estresse …
A importância das Frutas e Legumes para Crianças – Quantidade ideal
As frutas são saborosas, doces e nutritivas, apesar disso, muitas crianças tem resistência de prová-las. Isso já não acontece com as guloseimas industrializadas vendidas em supermercados, cujo elas possuem …
7 exercícios que vão te ajudar a emagrecer depois da gravidez
A gravidez é sem dúvida nenhuma o momento mais sublime da vida de uma mulher, um coração batendo dentro da barriga certamente causa uma emaranhado de sentimentos. Depois que …
5 vantagens e 3 Desvantagens da Dieta Low Carb
A dieta low carb caiu nas graças de quem busca emagrecer e manter uma alimentação saudável. Inclusive, há quem diga que ela é uma das versões mais modernas da …
5-HTP – Para que serve? Quando é indicado? Quem pode tomar? Quais as contraindicações?
5 HTP é a sigla utilizada para designar o 5 hidroxitriptofano, que é uma substância produzida naturalmente pelo corpo a partir do triptofano, um famoso aminoácido essencial. Curiosamente, o …
7 dicas espetaculares para uma melhor performance no seu treino Hiit
Treinar em menos tempo, mas com mais intensidade e com foco total no exercício, proporcionando maior queima de calorias. Essa forma de realizar atividade física, seja na academia ou …
7 Vantagens da Corrida – Você Vai se Surpreender com a #5
Todos sabem dos benefícios de uma prática regular de atividade física, mas qual é o melhor exercício? Existe um que pode ser praticado por qualquer pessoa, independentemente da idade …