Alimentos ricos em ferro – Quais são e quanto consumir
O ferro é um dos principais componentes das hemoglobinas, as células responsáveis por fazer o transporte do gás oxigênio e gás carbônio no nosso corpo. Sem ele a produção …
Alimentos benéficos para o fígado – O que comer e não comer
Em geral, os alimentos benéficos para o fígado são aqueles que possuem Ph básico, com propriedades anti-inflamatórias e diuréticas, para facilitar a circulação sanguínea e a filtragem do sangue …
Abdominais para Fazer em Casa – 5 Exercícios de alto impacto
Um sonho de muitas pessoas é o de trincar o abdômen ou ao menos ter uma barriguinha chapada, mas pra isso é necessário cumprir uma série de fatores que …
7 Exercícios de alta intensidade para fazer em casa
É possível realizar em sua própria casa exercícios físicos que vão trazer ótimos resultados para a sua saúde sem precisar de equipamentos. A partir do Treino Intervalado de Alta …
Dicas para emagrecer em poucas semanas – O que fazer? Tem como?
Emagrecer é sonho de muitas pessoas, mas não é uma tarefa fácil. Ainda mais quando o objetivo é perder peso em pouco tempo. Além disso, o efeito sanfona é …
Perigo dos alimentos ultraprocessados – Quais os males para a saúde?
Grande parte dos alimentos nos dias de hoje recebem algum tipo de processamento, isto é, passar por métodos que conservem os alimentos por mais tempo, os deixem comestíveis e …
Colesterol, seus benefícios e malefícios – Níveis de HDL, LDL e VDL
O colesterol é extremamente importante par ao funcionamento do corpo humano, apesar de ser um vilão entre os nutricionistas e cardiologistas. O problema, é que ele deve estar de …
Cirurgia Bariátrica – Quem pode fazer? Condições para pedir no SUS
A cirurgia bariátrica é um procedimento criado com o objetivo de reduzir o peso de pessoas que estão severamente obesas e não conseguiram emagrecer pelos processos tradicionais de dieta …
Chá de alecrim – É bom para que? Emagrece? Benefícios e como fazer
O alecrim é originário da região do Mediterrâneo, na Europa, embora hoje seja encontrado em várias partes do mundo. Muito apreciado como tempero na culinária, o alecrim possui diversos …
Celulite – Causas e principais formas de tratamento
A celulite é causada pelo acúmulo de gordura, toxinas e retenção de líquido nas células do corpo. Estas alterações formam desníveis na pele e se assemelham a uma casca …