Nos últimos tempos a preocupação de homens e mulheres com a saúde tem aumento de forma muito positiva. Com isso, a procura por exercícios que possam contribuir para questões …
Quem deseja ter uma vida saudável, provavelmente, sabe a importância que as atividades físicas oferecem, ainda mais quando são acompanhadas de um cardápio equilibrado. No entanto, nem todo mundo …
A Yoga é uma prática que envolve a harmonia do corpo com a mente e a respiração. Utiliza-se de técnicas de posturas, chamadas de Ásanas, meditação e respiração. Vai …
Hoje em dia, temos ouvido muito falar sobre a importância da prática regular de atividade física, mas nem sempre conseguimos frequentar uma academia de musculação ou de outra atividade …
É o desejo de muitos, e principalmente das mulheres, exibir uma cinturinha fina e modelada. Mas essa conquista requer muitos esforços. Hoje vamos aprender 7 exercícios para afinar a …
A Lombar faz parte da nossa coluna e localiza-se na parte de baixo das nossas costas. É muito comum, principalmente nos adultos, sentir dores nessa região. Essas dores são …
Os nossos ombros fazem parte dos Membros Superiores e são compostos por músculos como o Deltóide – dividido nas porções anterior, média e posterior – e o Manguito Rotador …
Qualquer um pode fazer adesão ao treino de hipertrofia para obter um bumbum maior ou as coxas com maior definição. O tempo que é preciso para trabalho do músculo …
Correr é muito saudável em vários aspectos. A modalidade é capaz de elevar o condicionamento físico, fortalecer músculos, auxilia a perder peso, combate a insônia, ajuda em controlar colesterol …
As preocupações estéticas só vem crescendo! Cada vez mais, homens e mulheres se importam com a aparência e práticas que mantenham a saúde impecável, como o peso ideal. Estas …
