Treino de costas: como fazer da maneira correta!
Ao se exercitar, um dos erros mais comuns é investir em séries de exercícios que trabalham apenas a musculatura das pernas, braços ou abdômen, deixando as costas de lado. …
Categoria: Tipos de Treinos
Abdominais: um guia completo para fazer o exercício!
Levar um estilo de vida sedentário, com uma alimentação precária, faz com que se desenvolva gordura abdominal localizada, problema que atinge boa parte da população mundial sem distinção, ocorrendo …
Exercícios em casa para homens: como fazer e cuidados
Praticar atividades físicas não só serve para colocar o corpo em forma, como também proporciona uma melhor qualidade de vida, saúde, energia e autoestima. Entretanto, para os homens que …
Treinamento Funcional – O que é? Para que serve? Quando é indicado?
Hoje em dia a preocupação das pessoas com a forma física do seu corpo está crescendo e estão procurando treinos que mostrem resultados de acordo com suas metas e …
Pular Corda – Emagrece? Benefícios e Dicas.
Pular corda é um exercício físico que emagrece e faz perder a barriga. Isso porque é um exercício aeróbico e acelera o metabolismo. Então o corpo usa das reservas …
Melhores Exercícios Para Perder Peso e Emagrecer – Como Fazer
Exercícios físicos aliados à uma alimentação saudável são a base para perder peso de uma forma eficaz e saudável. Além de emagrecer, atividades físicas aumentam a expectativa de vida …
Bicicleta ergométrica: emagrece? Modelos e dicas para escolher a sua!
Um dos aparelhos mais comuns de serem encontrados na casa das pessoas que gostam de praticar exercícios físicos é, com certeza, a bicicleta ergométrica. Junto dela, normalmente, encontramos uma …
Exercícios em casa para a mulher definir o corpo e emagrecer – Modelo de treino
Exercícios em casa para mulher são as formas mais rápidas e práticas de manter a boa forma, conquistar o emagrecimento e um corpo definido, sem precisar gastar tempo e dinheiro. …