Categoria: Tipos de Treinos
Se você está em busca de exercícios para ter coxas grossas e bumbum durinho, o agachamento é a melhor opção, pois se trata de uma das atividades mais completas …
A gravidez é sem dúvida nenhuma o momento mais sublime da vida de uma mulher, um coração batendo dentro da barriga certamente causa uma emaranhado de sentimentos. Depois que …
Treinar em menos tempo, mas com mais intensidade e com foco total no exercício, proporcionando maior queima de calorias. Essa forma de realizar atividade física, seja na academia ou …
Todos sabem dos benefícios de uma prática regular de atividade física, mas qual é o melhor exercício? Existe um que pode ser praticado por qualquer pessoa, independentemente da idade …
O abdominal é um dos exercícios mais antigos que existem, além disso, não precisam de equipamentos para serem executados, podem ser usados os movimentos do próprio corpo para definir …
O supino é um tipo de exercício que visa o levantamento de peso para trabalhar o peitoral, é um clássico entre os praticantes de atividade física, isso porque ele …
Tanto para homens quanto para mulheres, a prática de musculação oferece inúmeros benefícios à saúde que não só auxilia no processo de emagrecimento, como também para o bem-estar físico …
A musculatura dos antebraços não é fácil de ser desenvolvida por serem acostumados a fazerem praticamente tudo desde um aperto de mão até o levantamento de cargas de grande …
Você que pratica atividades físicas precisa tomar algumas precauções após o treinamento para fazer com que a academia produza efeitos benéficos de não nocivos ao seu organismo. Pois não …
Para conseguir definir o abdômen de forma rápida é preciso combinar uma série de exercícios localizados com outras atividades que vão contribuir para dar maior agilidade na queima das …
