Categoria: Tipos de Treinos
A Ginástica Aeróbica. por meio de movimentos rápidos e ritmados, permite a oxigenação das células musculares e elevado gasto calórico. Em outras palavras, a ginástica aeróbica é extremamente eficaz …
A Ginástica Localizada é uma modalidade de exercícios físicos muito comum e que pode ser realizada em qualquer lugar, pois não necessita, obrigatoriamente, de equipamentos e é composta por …
A musculatura dos antebraços não é fácil de ser desenvolvida por serem acostumados a fazerem praticamente tudo desde um aperto de mão até o levantamento de cargas de grande …
Lesões na virilha podem ser bastante desagradáveis, principalmente quando interferem na rotina de atletas e pessoas que praticam atividades físicas regulares, afinal surge uma dificuldade na mobilidade. Por levar …
A Flexão de Braço é um exercício que se popularizou muito, tanto pela facilidade de realizar em qualquer lugar quanto pelas suas diversas variações. Testes físicos, provas de concurso, …
O desconforto na cervical é uma queixa frequente em consultórios médicos – sempre abordando a sensação de ombros pesados, rigidez ou a dor em si. Tensão acumulada durante o …
Praticar atividades físicas é importantíssimo para a saúde física e mental de qualquer pessoa, mas frequentar uma academia pode ser um incômodo para algumas pessoas. Se você é uma …
Perder barriga é um dos objetivos de muitas pessoas que entram na academia. Com alimentação desregulada, ingestão de comidas gordurosas, bebidas alcoólicas e falta de exercícios regulares, é comum …
Os exercícios aeróbicos são aqueles que se utilizam de oxigênio para o processo de geração de energia para os músculos. Eles são atividades físicas de baixa intensidade e grande …
Alongamentos são todos os exercícios que têm como objetivo aumentar e melhorar a flexibilidade muscular. O termo está bastante associado com as práticas de atividades físicas e com a …
