Suco Verde detox – 5 Receitas de suco para desintoxicar o organismo

O suco verde é um dos mais populares detox, palavra que funciona como uma sigla para “desintoxicação”, uma estratégia nutricional que se utiliza de alimentos termogênicos, fibrosos e diuréticos para regular o intestino e a digestão a fim de facilitar a eliminação de toxinas corporais.

Sabe-se, por meio de estudos, que uma alimentação baseada em industrializados e o sedentarismo favorecem o acúmulo de substâncias no intestino. Quando isso ocorre, o corpo fica inchado e apresenta sintomas como alergias, dores de cabeça, indisposição, entre outros.

A ideia dos sucos detox – entre eles o suco verde, é justamente o de facilitar que essas toxinas sejam eliminadas e assim facilitem a perda de peso. Além disso, com as misturas certas ainda é possível associar outros benefícios para a saúde como o controle da fome, do colesterol e o fortalecimento do sistema imunológico.

Abaixo, você confere as melhores receitas de suco verde detox para incluir na sua rotina e te ajudar na conquista da boa forma e da boa saúde.

1. Receita de suco verde detox de couve com limão

suco detox de couve

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.

Ingredientes

  • 1/2 limão;
  • 1 folha de couve;
  • 200 ml de água filtrada ou água de coco.

Modo de Preparo

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador (não precisa tirar a casca do limão);
  2. Bata todos os ingredientes e beba sem coar nem adoçar.

<< VEJA TAMBÉM: os melhores 15 sucos detox e seus benefícios para a saúde >>

2. Receita de suco verde detox seca barriga

suco verde seca barriga

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.

Ingredientes

  • 2 folhas de couve manteiga;
  • 5 folhas de hortelã;
  • 1 maçã;
  • 1 beterraba;
  • 1/2 pepino;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado;
  • 200 ml de água filtrada.

Modo de Preparo

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador
  2. Beba sem coar.

<< VEJA TAMBÉM: como perder barriga rápido com essas técnicas infalíveis! >>

3. Receita de suco verde detox que emagrece

suco verde que emagrece

Cada copo de 250 ml possui cerca de 20 calorias.

Ingredientes

  • 2 tomates maduros;
  • 25 ml de suco de limão
  • Água com gás.

Modo de Preparo

  1. Bata no liquidificador os tomates e o suco de limão até formar uma mistura bem líquida e homogênea;
  2. Coe a mistura;
  3. Numa jarra misture o suco de tomate com limão com a água com gás;
  4. Adicione gelo e beba sem adoçar.

<< VEJA TAMBÉM: os melhore sucos detox para emagrecer >>

4. Receita de suco detox de maçã verde para regular a fome e o intestino

suco verde detox

Cada copo desse suco possui aproximadamente 165 calorias.

Ingredientes

  • 250 ml de suco de uva verde integral;
  • 1 limão com casca;
  • 1 colher de chá de gengibre;
  • Canela a gosto.

Modo de Preparo

  1. Retire a semente e talo da maçã;
  2. Retire o talo da couve;
  3. Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  4. Não adicione açúcar nem adoçante;
  5. Beba sem coar.

<< VEJA TAMBÉM: suco detox para desinchar a barriga – Como fazer >>

5. Receita de suco detox de uva verde pra controlar o colesterol

suco verde detox de uva

Ingredientes

  • 250 ml de suco de uva verde integral;
  • 1 limão com casca;
  • 1 colher de chá de gengibre;
  • Canela a gosto.

Modo de preparo

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  2. Coe e beba ainda gelado.

Benefícios do Suco Verde

Os benefícios do suco verde para a saúde variam conforme o uso dos ingredientes, como você pode perceber acima. No entanto, se for para fazer uma avaliação geral das vantagens dessas misturas pode-se incluir os seguintes tópicos:

  • Desincha o corpo, pois elimina toxinas;
  • Regula o intestino;
  • Controla os níveis de colesterol e triglicerídeos;
  • Previne doenças cardiovasculares;
  • Estimula o emagrecimento espontâneo;
  • Dá disposição para o dia a dia;
  • Melhora a digestão;
  • Fortalece o sistema imunológico, protegendo contra gripes, infecções e resfriados;
  • Previne e ajuda no tratamento da retenção de líquidos;
  • Regulariza o nível de glicose no sangue;
  • Ajuda na prevenção da diabetes, câncer e doenças cardiovasculares;
  • Ajuda a eliminar a gordura localizada e a perder barriga.

Deixe abaixo, nos comentários, a sua preferência de suco verde detox e compartilhe suas próprias receitas funcionais!


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