5 remédios caseiros para emagrecer urgente

Os remédios caseiros para emagrecer são receitas baseadas em ingredientes naturais, simples, mas que possuem propriedades emagrecedoras. Entre eles se encontram termogênicos naturais e inibidores de apetites poderosos, muitos dos quais, são obra primas para os medicamentos vendidos em farmácias.

Vale lembrar que os remédios caseiros são eficazes, mas nem por isso dispensam a necessidade de uma alimentação hipocalórica e a prática regula de exercícios físicos.

Afinal, os remédios caseiros devem ser entendidos somente como um tratamento coadjuvante a estratégia convencional de emagrecimento, que diga-se de passagem, ainda é a maneira mais saudável de perder peso e manter a boa forma.

1 – Chá verde com gengibre e canela

chá caseiro para emagrecer

Essa receita une três poderosos termogênicos naturais: o gengibre, chá verde e a canela. Na prática, eles te ajudarão a acelerar o metabolismo e fazer com que queime mais calorias do que o normal.

Ingredientes

  • 1 saché de chá verde ou 1 colher de sopa de chá verde;
  • 1 cm de gengibre;
  • 1 pau de canela;
  • 200 ml de água fervente.

 

Modo de preparo

  1. Adicione todos os ingredientes numa panela com água fervente;
  2. Deixe o fogo baixo por 5 minutos;
  3. Desligue o fogo e deixe os ingredientes em infusão por cerca de 3 minutos;
  4. Tome cerca de 2 litros do chá por dia para te ajudar a emagrecer de forma urgente. Os primeiros resultados serão sentidos ainda nos primeiros dias!

>> VEJA TAMBÉM: Remédios para emagrecer rápido liberados pela Anvisa – Veja quais são! <<

2 – Café verde pela manhã e à tarde

café verde para emagrecer

O café verde é um tipo de café tostado que é colhido antes da maturidade e que, por ainda ser cru, possuem até duas vezes mais de cafeína do que a versão tradicional.

Ao ser consumido, ele acelera o metabolismo fazendo com que a pessoa queime até duas vezes mais calorias do que se não o tivesse tomado. Assim, o emagrecimento acontece de forma espontânea.

Além disso, ele também ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue porque 7% de sua composição é um concentrado de ácido clorogênico – o qual ajuda a regular o açúcar. Assim, o café verde também pode ser considerado um inibidor natural de apetite.

Há versões do café vendido em farmácias, lojas de produtos naturais e comércio voltado para o emagrecimento urgente – é o caso do Café Melita.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de café verde
  • água

 

Modo de preparo

  1. Bata o pó de café verde solúvel com água e gelo no liquidificador ou numa coqueteleira
  2. Tome a mistura 2 vezes de dia, de manhã e de tarde. Não consuma a noite para não ter problemas com insônia.

>> VEJA TAMBÉM:lista dos termogênicos naturais para te ajudar a emagrecer <<

3 – Chá de limão com gengibre

receita caseira para emagrecer

O suco de limão com gengibre é um termogênico natural perfeito para aliar ao dia a dia. Ao tomá-lo o corpo terá um ligeiro aumento de temperatura que fará com que o organismo queime mais calorias do que o normal.

A receita também pode ser feita com capim-limão (também conhecida como cavalinha), erva que também possui propriedades termogênicas naturais.

Ingredientes

  • 1 limão inteiro ou 20g de capim-limão
  • 2 xícara de água
  • 1 cm de gengibre

 

Modo de preparo

  1. Ferva 2 xícaras de água;
  2. Inclua os demais ingredientes assim que levantar fervura;
  3. Desligue o fogo e deixe em infusão por 10 minutos;
  4. Tome de 1 litro a 1,5 litro da mistura durante o dia para te ajudar a emagrecer.

4 – Chá de hibisco com chapéu-de-couro

chá de hibisco

O hibisco com chapéu-de-couro é uma mistura altamente diurética e que, portanto, vai te ajudar a eliminar as toxinas que ficam retidas no corpo e provocam a sensação de inchaço – sobretudo no abdômen.

Ingredientes

  • 20g de chapéu-de-couro;
  • 20g de hibisco;
  • 1 litro de água filtrada.

 

Modo de preparo

  1. Inclua todos os ingredientes numa leiteira com água;
  2. Deixe ferver por 5 minutos com os ingredientes dentro;
  3. Desligue o fogo, tape e deixe esfriar naturalmente;
  4. Coe e tome o chá ao longo do dia, tanto faz se quente ou gelado. Não adicione açúcar.

5 – Iogurte desnatado com aveia e chia

remédio caseiro para emagrecer

As fibras são excelentes inibidores naturais de apetite e que te ajudarão a controlar a fome, te ajudando a seguir as dietas com mais fidelidade.

Basta incluir um potinho de iogurte desnatado com 2 colheres de sopa de aveia e 1 colher de chá de chia. A mistura grossa estará rica em um gel presente nos alimentos ricos em fibra que, ao chegarem no estômago, retardam a digestão e proporcionam sensação de saciedade.

Faça a mistura sempre que sentir que está com fome. Além disso, ele também pode ser incluído entre as refeições, de manhã e de tarde.

A receita também é altamente indicada para quem sofre de compulsão alimentar, situações na qual o sobrepeso é desencadeado por maus hábitos decorrente de transtornos de ansiedade.

>> Alimentos ricos em fibras – Veja aqui lista completa de quais são <<

Como emagrecer sem sair de casa?

Os próprios profissionais de saúde garantem que não é preciso sair de casa para conseguir emagrecer, desde que a rotina do indivíduo seja adaptada para uma versão mais saudável – ou seja, na qual se consome menos calorias do que gasta (ou vice-versa).

Uma dieta adaptada à esse pensamento deve levar:

  • 50% a 60% de carboidratos complexos (arroz integral, cereais integrais e pão integral ou low carb);
  • 25% de gorduras boas, como azeite abacate, salmão e oleaginosas;
  • 15% de proteínas magras (peixe, frango ou ovo cozido);
  • 25 a 30g de fibras que devem ser inclusas entre as refeições.

Para te ajudar nessa missão de emagrecimento confira nosso manual de exercícios para emagrecer em casa e dieta hipocalórica para te garantir uma verdadeira transformação corporal, para nunca mais se preocupar com o sobrepeso.


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