Fascite Plantar – Conheça o Problema, Causas, Sintomas e Tratamentos

Fáscia é um tecido fibroso que reveste alguns músculos do corpo humano. A Fáscia Plantar é um conjunto de ligamentos que une o calcanhar aos dedos dos pés, e sua função é amortecer o impacto dos pés sobre uma superfície. Quando este impacto é excessivo, pode ocorrer uma inflamação conhecida como Fascite Plantar.

Para entender melhor sobre suas causas, sintomas e tratamentos, além de aprender a prevenir a doença, veja as informações a seguir:

Causas da fascite plantar

FASCITEA Fascite Plantar acontece quando ocorre uma distensão na fáscia ou quando os pés são colocados em situações de esforço extremo, movimentos repetitivos ou muita pressão. É um problema mais comum de acontecer na meia-idade, mas muitos jovens também podem sofrer deste mal.

As causas mais comuns da fascite plantar são:

  • utilizar salto alto com frequência;
  • realizar treinos esportivos com frequência ou sem um tênis adequado;
  • ficar em pé, andar ou correr por longos períodos;
  • estar em condições de sobrepeso ou obesidade;
  • ter o pé cavo ou o pé chato;

Ainda, há outros fatores que não são muito comuns, mas que podem ser causadores da fascite plantar, como o uso de determinados antibióticos e doenças, como artrite reumatóide ou lúpus.

Sintomas da fascite plantar

O sintoma mais comum da Fascite Plantar é uma dor muito forte na sola do pé. Geralmente ela ocorre com mais intensidade durante os primeiros passos após algum tempo de repouso, e vai diminuindo com o tempo de caminhada.

Fascite plantar

Também é comum sentir muita dor nos calcanhares depois de um certo período em pé. Ainda, uma sensação de “facadas” na sola do pé, entre o calcanhar e os dedos pode acontecer com frequência enquanto estiver andando.

Outros sintomas muito comuns são:

  • inchaço;
  • vermelhidão;
  • dificuldade para fazer o movimento de flexão dorsal;
  • sensibilidade na sola do pé;
  • arco da sola do pé mais rígido ou tenso;

Tratamentos da fascite plantar

Se você suspeita que pode estar sofrendo de Fascite Plantar, o primeiro passo é procurar um ortopedista ou um fisioterapeuta. O profissional poderá analisar seus sintomas, solicitar exames e diagnosticar seu problema. Só assim será possível saber qual o melhor tratamento para seu caso. Os principais tratamentos são:

  • fazer sessões de fisioterapia;
  • tratamentos conservadores: repouso, alongamento, aplicação de gelo, massagens nos pés, etc;
  • utilizar calçados e palmilhas específicos;
  • fazer acupuntura;
  • cirurgia — para os casos mais graves;

Nos casos mais simples ou nos estágios iniciais da doença, somente o fato de eliminar a sobrecarga dos pés já pode ser de grande ajuda para diminuir as dores. Ou seja, se você usa salto alto ou pratica esportes com frequência, é importante suspender essas ações por algum tempo e só retomá-las com a supervisão e autorização de seu médico.

Prevenção da fascite plantar

dor pé

Tão importante quanto saber como tratar a doença é saber como preveni-la. Saiba quais atitudes podem ajudar no caso da fascite plantar:

  • fazer alongamentos antes e depois de qualquer atividade física;
  • evitar o uso de sapatos de salto alto;
  • controlar o ganho de peso;
  • utilizar palmilhas anatômicas;
  • utilizar calçados com um bom amortecimento;

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