Batata – Para que serve, Benefícios, Propriedades
Quando se fala em batata, logo vem a mente ” carboidrato”, de fato, o tubérculo é uma das fontes de carboidratos mais populares do mundo sendo a base de …
Categoria: Dietas
Aveia – Quais os Benefícios e Como Usar
A aveia é um alimento riquíssimo em fibras, ótimo para proporcionar saciedade. Ela também contribui para o bom funcionamento do organismo, já que possui muitos bons nutrientes. É adorada …
Alimentos Ricos em Proteínas – Benefícios e Como Consumir
Com o crescimento do número de pessoas em busca do emagrecimento e do ganho de massa muscular, o consumo de uma quantidade maior de proteínas aumentou, fazendo com que …
5 vantagens e 3 Desvantagens da Dieta Low Carb
A dieta low carb caiu nas graças de quem busca emagrecer e manter uma alimentação saudável. Inclusive, há quem diga que ela é uma das versões mais modernas da …
Fome x Vontade de Comer – Como identificar?
Por mais que pareça algo óbvio, é muito comum que as pessoas não saibam diferenciar quando estão com fome e quando estão com vontade de comer, fazendo com que …
Carne Branca – Benefícios e Importância: quanto consumir?
Carnes no geral são boas reservas de proteínas e lipídios para a nossa alimentação no dia a dia, mas ainda assim, carnes de diferentes espécies e principalmente de diferentes …
Café da manhã e sua importância – O que comer e o que não comer
O café da manhã é a refeição mais importante do dia. Esta máxima é muito conhecida e é reforçada por médicos e nutricionistas, que destacam o longo intervalo sem …
Alimentos ricos em ferro – Quais são e quanto consumir
O ferro é um dos principais componentes das hemoglobinas, as células responsáveis por fazer o transporte do gás oxigênio e gás carbônio no nosso corpo. Sem ele a produção …
Alimentos benéficos para o fígado – O que comer e não comer
Em geral, os alimentos benéficos para o fígado são aqueles que possuem Ph básico, com propriedades anti-inflamatórias e diuréticas, para facilitar a circulação sanguínea e a filtragem do sangue …
Dicas para emagrecer em poucas semanas – O que fazer? Tem como?
Emagrecer é sonho de muitas pessoas, mas não é uma tarefa fácil. Ainda mais quando o objetivo é perder peso em pouco tempo. Além disso, o efeito sanfona é …