Cross Training, o que é, como funciona e para quem é indicado – Treino Mestre
O mundo fitness é repleto de novidades comerciais, que são criadas com o intuito de atrair novos adeptos. Muitas modalidades não apresentam mudanças conceituais profundas, mas prometem novos resultados.
No caso do Cross Training não é isso que acontece no geral, mas em muitos momentos, ele se torna conceitualmente repetitivo em relação a outras modalidades similares.
Não que ele não seja efetivo ou que não possa ser praticado, mas precisamos entender que em dados momentos ele é mais do mesmo. Quando aplicado nas pessoas certas e da forma correta, o Cross Training pode trazer grandes resultados.
Mas para que isso seja possível, é preciso ter um conhecimento sobre o que a modalidade oferece e o que esperar destes treinos.
Mas antes disso, vamos entender o que é e como funciona o Cross Training!
Índice – Informações que você encontrará nesse artigo:
Cross training, conheça esta nova modalidade!
Se apresentar um treino de Crossfit e um de Cross Training para uma pessoa leiga, ela provavelmente não verá muita diferença.
Por mais que seus criadores e adeptos defendam que há mudanças conceituais, na prática, a base é muito parecida.
De forma geral, o Cross Training procura trabalhar com movimentos amplos, naturais e funcionais, para produzir mudanças adaptativas em termos de hipertrofia e emagrecimento.
Ele não trabalha com movimentos isolados e nem com repetições infinitas do mesmo movimento.
É importante entender que esta é uma mudança conceitual muito importante que vem acontecendo em nosso meio.
Durante muito tempo, o treinamento era focado em “isolar” diferentes segmentos e trabalha-los de forma segmentada.
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks! https://accounts.binance.com/pl/register?ref=YY80CKRN
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
Lần đầu đọc mà đã muốn theo dõi bạn luôn.
Hy vọng sắp tới có thêm nhiều bài dạng này.
Các trò chơi trên http://www.mb8.com không mang lại cảm giác hồi hộp, rất nhàm chán.
Tôi đã có một trải nghiệm rất tồi tệ với http://www.vt8bet.com.
Web lừa đảo, đánh cắp thông tin người dùng, cảnh báo không nên truy cập!
Giao diện hiện đại, thân thiện người dùng, dễ điều hướng.
Khuyến mãi nạp lần đầu rất hấp dẫn, nhận ngay tiền thưởng.
Thông tin trên web rõ ràng, không rối mắt.
Trò chơi trên web được thiết kế sinh động, bắt mắt.
Khuyến mãi VIP đặc quyền dành cho người chơi trung thành
Link truy cập neo79.red chính thức mới nhất 2025
Đăng ký tài khoản nhanh chóng, dễ thao tác
Chơi thử vài trò thấy khá vui và lôi cuốn
Các trò chơi cập nhật thường xuyên, trải nghiệm mới
App di động đồng bộ, chơi tiện
Xóc Đĩa live phê thật, như ngoài casino.
Nạp tiền đa dạng phương thức, tiện lợi
Jun888 – Cổng cá cược uy tín cho người Việt
Jun888 – Trò chơi casino live và slot hấp dẫn
Giao diện website đẹp, dễ chơi.
Đăng nhập lần đầu được tặng code free.
Website load nhanh, không giật lag.
Quay số dễ trúng, giải thưởng ngon.
Khuyến mãi nạp lần đầu tặng nhiều.
Game table đa dạng, chơi lâu vẫn ổn.
App vay tiền không minh bạch như “vay nóng lãi suất thấp” dễ dẫn đến nợ nần, cần kiểm tra kỹ trước khi tham gia.
Ứng dụng di động hay bị crash, đặt cược giữa chừng thì văng ra
Web mang lại trải nghiệm mượt mà, không bị lag.
Web cập nhật thông tin và trò chơi mới rất nhanh.
Mình cảm thấy web này rất tiện ích và dễ sử dụng.
tín dụng đen cho sinh viên tội phạm
Nữ sinh ngây thơ thành nạn nhân
App yêu đương che đậy giao dịch
Sugar ngọt ngào đắng cay sau lưng
Clip nóng giáo viên bị phát tán, sự nghiệp tiêu tan chỉ sau một đêm.
Lừa đảo qua app giả mạo Chrome đánh cắp văn bản ảnh danh bạ
Trang web giả mạo BHXH yêu cầu cập nhật VssID đánh cắp tài khoản
Khuyến cáo không truy cập website giả mạo du lịch thổi phồng giá lừa
Lừa đảo qua quảng cáo Google Play Store đánh cắp thông tin thẻ