7 Exercícios Para Perder Barriga Em Casa: Os Melhores!

Perder barriga é um dos objetivos de muitas pessoas que entram na academia. Com alimentação desregulada, ingestão de comidas gordurosas, bebidas alcoólicas e falta de exercícios regulares, é comum o acúmulo de gordura nessa região.

Para começar a mudar esse cenário que tanto te incomoda, fique atento(a) aos melhores exercícios para conseguir queimar de vez a gordura abdominal e ficar em forma, não somente para o verão, mas, por tempo indeterminado – tudo isso fazendo em casa, com simples movimentos.

Exercícios Para Perder Barriga Em Casa

1 – Abdominal Clássico

Sempre muito indicado para quem quer queimar a gordura abdominal, o exercício abdominal é uma ótima opção, tudo isso porque pode ser feito facilmente em casa e em qualquer momento.

Basta deitar-se em um local confortável e subir o tronco em direção aos pés, sempre com a postura correta e sem levantar as pernas.

É indicado que esse procedimento seja repetido em três etapas, 15 de cada uma. Lembre-se de dar um tempo para respirar e para que o corpo sinta-se fortalecido para enfrentar uma nova sequência de exercícios.


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