MTB – 8 dicas para iniciantes em trilhas de Mountain bike – Treino Mestre

O MTB (Mountain bike) ou ciclismo de montanha, vem tendo um enorme crescimento. Veja agora algumas dicas importantes e cuidados que todo iniciante deve ter!

Mountain bike MTB - dicas para iniciantes em trilhasMountain bike MTB - dicas para iniciantes em trilhasWhey Protein Growth Supplements Imagine aquele sábado de manhã. Você sai de casa e vai pegar uma das suas primeiras trilhas de MTB. Bate um receio, não é? Natural, afinal, como qualquer esporte de aventura, a MTB também tem desafios e alguns cuidados que precisam ser tomados para que não haja acidentes.

Neste sentido, selecionamos 8 dicas para iniciantes em trilhas de MTB, que vão te ajudar a ter mais segurança e muito mais diversão!

Dicas para ter uma trilha de MTB mais segura e divertida

Primeiramente, precisamos entender o que pode ser considerado um iniciante. Afinal, não é por que uma pessoa fez uma ou duas trilhas, que deixa de ser iniciante.

O iniciante é aquela pessoa que pratica, o Mountain bike de maneira contínua, por menos de 6 meses. Desta maneira, ele ainda está em fase de adaptação. Se você faz parte deste perfil, estas dicas serão de grande ajuda!

1- Comece devagar e por locais conhecidos

Muitos acidentes em trilhas de MTB acontecem por que o praticante não está familiarizado com questões que envolvem o controle da bike, como o melhor momento e a forma mais adequada de frear.

Por isso, comece devagar, segurando a velocidade e em trilhas menos íngremes. Isso fará com que você tenha mais segurança no trajeto e reduza muito o risco de acidentes.

Não há o menor problema em descer uma trilha em uma velocidade mais lenta. Afinal, você precisa se preocupar também com a questão da pilotagem.

Com isso, preocupe-se com a progressão na dificuldade das trilhas, tome cuidado para não exagerar.

Se uma trilha é muito complexa, com muitas pedras e obstáculos difíceis, espere um pouco para encará-la. Primeiro ganhe experiência.

2- Equipamento de segurança é obrigatório!

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Primeiramente, ele te ajudará a ter um parâmetro mais geral. Além disso, ele ainda vai te ajudar a controlar o ritmo e saber o que esperar da trilha.

Muitos iniciantes acabam tendo problemas em trilhas de MTB, por não controlar o ritmo de maneira adequada.

8- Devagar e sempre

Não estou falando do ritmo da trilha. Mas sim, da atividade física. Fazer trilhas de MTB é algo apaixonante. Mas se você exagerar, se machucar ou tiver uma experiência negativa, dificilmente irá voltar a praticar o esporte.

Por isso, vá com calma. Comece com trilhas mais tranquilas, admire a natureza em volta e vá progredindo aos poucos. Com isso, as chances de você se tornar mais ativo (a) são muito maiores.

Estas são as principais dicas que você, iniciante em trilhas de Mountain bike, deve seguir para que tenha uma prática esportiva prazerosa e muito mais eficiente. Bons treinos!

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