10 melhoras aplicativos para você perder peso com qualidade e saúde!

Perder peso é algo que muita gente busca constantemente, porém esta tarefa não é fácil e a falta de foco é um dos grande problemas para alcançar o objetivo desejado. É comum que as pessoas comecem uma dieta ou a fazer exercícios e não consigam manter o ritmo, seja por causa da falta de tempo ou pelo desânimo devido ao trabalho que dá realizar uma dieta balanceada ou uma atividade física.

Felizmente existem hoje diversos aplicativos disponíveis para aqueles que não tem foco, auxiliando no processo de reduzir medidas. Descubra aqui algumas opções de aplicativos que vão te dar uma força para perder peso:

Aplicativos para perder peso: os 10 melhores

1 – Tecnonutri

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Este aplicativo é voltado para te auxiliar a controlar a dieta, sendo que ele é ideal para quem precisa de ajuda para planejar e controlar os horários das refeições. Você vai poder saber a quantidade de caloria dos alimentos e programar alarmes para que possa realizar as refeições nos horários corretos.

2 – Nike Running

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O Nike Running é um aplicativo para auxiliar na corrida. Com ele é possível ter controle sobre o percurso que você percorreu, uma vez que o aplicativo vai traçando o percurso, contabiliza a velocidade e a quilometragem durante a corrida. Funciona como uma rede social fitness, onde você pode compartilhar fotos do seu exercício com os amigos.

3 – Fitness Point

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Para você que começou academia e não sabe muito bem como controlar o seu progresso, esse é um ótimo aplicativo. O Fitness Point auxilia no gerenciamento do seu treino, oferecendo opções de exercícios personalizadas de acordo com as suas metas e objetivos.

4 – NutraBem

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Aplicativo para o controle da dieta. Você poderá calcular o seu IMC (Índice de Massa Corporal) e através dessa informação o aplicativo começa a te indicar hábitos alimentares ideais para que você tenha um IMC ideal.

5 – RuntasticSit-Ups

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Uma ótima opção para a realização de exercícios abdominais. O aplicativo vai contando os seus abdominais através do movimento, assim facilita para você a prática deste importante exercício.

6 – Google Fit

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A Google também possui um aplicativo voltado para auxiliar no emagrecimento. Com o Google Fit você poderá registrar um diário completo, informando os treinos, quantidade de quilos, estabelecer metas, alimentação entre outros diversos dados que ajudam a metrificar o seu progresso. Para quem está começando é uma boa opção pois você pode estabelecer metas de, por exemplo, quantidade de passos por dia, assim você conseguirá ir aumentando a sua meta e alcançando novos objetivos.

7 – Medida Certa

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Este aplicativo é baseado no quadro Medida Certa do Fantástico. São diversas as informações que o app irá te fornecer diariamente, como por exemplo o seu IMC, a quantidade de passos dados no dia, porcentagem do treino realizado, seu humor e ainda contabiliza a quantidade de dias que faltam para atingir o objetivo (estabelecido de 90 dias).

8 – Freeletics

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Com o Freeletics, você poderá desenvolver diversos exercícios em casa utilizando o seu peso corporal. Funciona como um coach que te fornece uma gama de exercícios para você utilizar sem precisar no geral de nada além do seu próprio corpo. Para quem não tem tempo de ir em uma academia ou que precisa de ajuda para desenvolver treinos em casa, esta é uma boa opção.

9 – GFit

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Aplicativo para o controle das suas atividades físicas. O seu progresso diário poderá ser registrado nesse aplicativo e você vai conseguir acompanhar o progresso e estabelecer o seu objetivo, podendo registrar atividades como caminhada, corrida, treino, entre outras.

10 – HeatBit

 

Este aplicativo com certeza é um ótimo incentivo para quem quer emagrecer. Através dele é possível se conectar com aplicativos de exercício e, conforme você realiza as suas atividades diárias, essas atividades são registradas no aplicativo e vão gerando pontos que podem ser trocados por pontos Multiplus. Assim, você poderá trocar o seu desempenho por prêmios depois de um período!

Existe uma formula mágica?

Nenhum aplicativo é capaz de fazer você emagrecer de forma mágica, o objetivo deles é te auxiliar no controle da sua dieta e na prática de exercícios. Utilize esse controle para se motivar e aproveite para realizar as metas estabelecidas.

Embora os aplicativos possuam diversas funcionalidades, vai depender de você conseguir focar-se para perder peso. Não tente se enganar colocando informações que não condizem com a realidade e use estes aplicativos de forma a contribuir com o seu progresso na busca por um corpo em forma.


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