Dieta desintoxicante: como funciona? Emagrece mesmo?

Estar com o corpo inchado e com retenção de líquido não é uma sensação que deixa as mulheres felizes, muito pelo contrário, acabam desanimando, baixando a estima além de deixar os cabelos e a pele com aquela aparência de sem vida.

Porém, você com certeza já ouviu falar da dieta desintoxicante, aquela mesma que vai te ajudar a eliminar os quilinhos a mais no seu corpo e que tanto estão te incomodando. Veja aqui mais informações sobre.

Dieta desintoxicante: como funciona?

Dieta desintoxicante: como funciona? Emagrece mesmo?

Ela é feita basicamente com o uso contínuo de sucos e chás detox, aqueles  que você tanto ouviu falar e que prometem eliminar todas as toxinas que estejam acumuladas no seu corpo e prejudicando a sua perda de peso.

É importante também começar a introduzir frutas e legumes todos os dias nessa sua alimentação, você vai sentir o seu corpo muito mais suscetível a perder peso, além de estar mais magro.

Ela serve também para diminuir as dores de cabeça constantes, dores no estômago, problemas no intestino, diarreia, além de melhorar o aspecto da pele, das unhas e também do cabelo.

Geralmente essa dieta faz do uso de alimentos ricos em fibras, com pouquíssima taxa de gordura, onde você não vai sentir fome ou falta de energia e disposição.

Dicas essenciais para começar a dieta desintoxicante

Antes de começar a sua dieta, você pode inserir alguns hábitos saudáveis para facilitar o processo, como por exemplo:

  • Pare de tomar café e consumir alimentos com açúcar;
  • Elimine alguns alimentos gordurosos de sua alimentação;
  • Tome um copo de água morna e limão na parte da manhã;
  • Procure se hidratar não somente com água mineral, mas também com sucos de frutas, chás e outros;
  • Faça o consumo de sucos verdes, aqueles conhecidos como detox.

Cardápio Dieta Desintoxicante

Dieta desintoxicante: como funciona? Emagrece mesmo?

Veja abaixo um exemplo alimentos que você pode consumir de maneira simples e fazer um cardápio diário da dieta desintoxicante:

Café da manhã

  • Leite de soja com farinha de aveia, banana e uvas;
  • Ovos cozidos;
  • Abacate no pão integral;
  • Iogurte de soja com mel e sementes.

Almoço

  • Salada a vontade e batata cozida;
  • Batata cozida com molho suave;
  • Salada de macarrão integral com legumes no vapor.

Jantar

  • Peixe grelhado com porções de legumes no vapor;
  • Peito de frango sem pele;
  • Arroz integral com legume no vapor e tofu.

Lanche entre as refeições

Você pode consumir frutas, vegetais cruz, nozes e semente com pouca gordura.

Você vai ver o seu corpo diminuir de largura e ficar com muito menos gordura em pouquíssimo tempo.


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